News
BLOG: Adjustační ponožky vám pomohou od kladívkových prstů12.06.2018   BLOG: Adjustační ponožky vám pomohou od kladívkových prstů - říká fyzioterapeutka Lenka Tichá. Přečtěte si celý rozhovor a dozvíte se více.
 
NOVÉ RECENZE09.06.2018   NOVÉ RECENZE - Přečtěte si nejnovější recenze od našich zákazníků na BLOGU
 
BLOG: Jak na oteklé nohy? 4 tipy, jak se zbavit otékání nohou17.05.2018   BLOG: Jak na oteklé nohy? 4 tipy, jak se zbavit otékání nohou - Často vás trápí oteklé nohy? Nemusíte mít obavy, pokud zakročíte včas. Více na BLOGU.
 
Zapojte se do naší soutěže11.05.2018   Zapojte se do naší soutěže - Vyhlašujeme pro vás soutěž ke Dni matek. Vyhrajte Adjustační ponožky pro Vaši maminku. Více ZDE
 
BLOG: Mám ploché nohy. Co s tím?26.04.2018   BLOG: Mám ploché nohy. Co s tím? - Bolest při každém kroku, někdy i v klidu, mravenčení až do prstů? Víme, jak na to! Více na blogu
 
BLOG: Říká Vám něco Mortonova neuralgie?10.04.2018   BLOG: Říká Vám něco Mortonova neuralgie? - Pro někoho možná nicneříkající název, pro někoho velmi nepříjemný problém. Celý článek najdete na našem blogu.
 
BLOG: Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty!17.03.2018   BLOG: Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty! - Začínají se Vám krčit prsty na nahou? Zbystřete! Více ZDE
 
RECENZE A ZKUŠENOSTI05.03.2018   RECENZE A ZKUŠENOSTI - Jak jsou naši zákazníci spokojeni s Adjustačními ponožkami? V čem jim pomáhají? Více na BLOGU
 
BLOG: Jak se zbavit patní ostruhy22.02.2018   BLOG: Jak se zbavit patní ostruhy - Proč se vytvoří ostrý výběžek a jak zmírnit bodavou bolest paty? Čtěte ZDE
 
BLOG: Proč je vbočený palec velkým problémem našich nohou?11.02.2018   BLOG: Proč je vbočený palec velkým problémem našich nohou? - Celý článek najdete zde
 
TIP NA VALENTÝNSKÝ DÁREK03.02.2018   TIP NA VALENTÝNSKÝ DÁREK - Dva páry pro zamilované páry s 15% slevou
 
BLOG: Adjustační ponožky pohledem fyzioterapeutky31.01.2018   BLOG: Adjustační ponožky pohledem fyzioterapeutky - Přinášíme Vám nový článek na náš blog.
 
More colors (not) for men05.11.2017   More colors (not) for men - Size L now in six colors.
 
NEW SIZES05.11.2017   NEW SIZES - Very popular dark grey Foot Alignment Socks CHARCOAL comes now also in small sizes S and M.
 
SALE22.10.2017   SALE - Now you can spare 15%..
 
Nebaví vás platit poštovné?06.09.2017   Nebaví vás platit poštovné? - Zvolte doporučenou zásilku Českou poštou a balíček Vám doručíme ZDARMA!
 
Ušetřete 20%06.09.2017   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
NEWS18.06.2017   NEWS - Multicolor in size L! Not only for men.
 
SOUTĚŽ14.04.2017   SOUTĚŽ - Vyhrajte ADJUSTAČNÍ PONOŽKY! Podělte se s námi o fotku..
 
Karta výhod SPHERE03.06.2016   Karta výhod SPHERE - Od června také u nás v eshopu můžete nakupovat se slevou, pokud vlastníte kartu výhod SPHERE...
10/10
 Shopping cart
excl. VAT:0.00,- €
incl. VAT:0.00,- €
 Newsletter
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
Sphere

Mám ploché nohy. Co s tím?

  • Added: 26.04.2018   |   468 readings / views
Pociťujete bolest při každém kroku, někdy i v klidu? Časté mravenčení do prstů Vám není cizí?
Příčně plochá noha by mohla mnohé Vaše problémy objasnit.
 
bolest nohou

Podélná versus příčná klenba

Podélnou klenbu nohy, která vytváří oblouk po vnitřní hraně chodidla, zná asi každý. Ale věděli jste, že podélná klenba je i mezi malíkem a patou, a že má noha další tři klenby příčné? Nejznámější z příčných klenb se nachází mezi palcem a malíkem v místě kloubů mezi prsty a záprstními kostmi. Další dvě jsou popisovány přes zánártní kůstky. Jejich význam spočívá zejména v zajištění pružnosti nohy při zátěži a tím chrání celý pohybový aparát před nechtěným působením mechanické energie vznikající při došlapu.

Proč vlastně příčná klenba "padá"?

Pokles příčné klenby se v naší populaci vyskytuje mnohem častěji než pokles klenby podélné.  Většinou je příčina multifaktoriální, to znamená, že se na vzniku podílí více faktorů, které ve výsledku přispějí k poklesu klenby. Ve všech případech jde ale o dlouhodobé působení těchto faktorů.

Nejvíce se na vzniku příčného plochonoží podílí:
  • dlouhodobá zátěž ve stoji nebo při chůzi či běhu, a to zejména v nevhodné obuvi. Špatnou obuví je v tomto případě myšlena obuv s úzkou špičkou a/nebo na podpatku. Čím užší špičku bot máme a čím vyšší podpatky nosíme, tím se samozřejmě zvyšuje riziko, že se tento problém bude týkat i nás.
  • Mezi další faktory řadíme například obezitu,
  • hormonální nerovnováhu v těhotenství,
  • ale i špatné zapojení nohy do pohybových stereotypů,
  • tvrdý došlap a špatný odvin chodidla, což opět často souvisí s nesprávným držením těla.
I tato deformita nohy se, stejně jako všechny ostatní, promítá na kondici a funkčnosti celého pohybového aparátu.

Jak taková noha vypadá?
 
Pokud se podíváme na nohu s touto diagnózou, všimneme si rozšířeného přednoží a hlaviček kloubů mezi prsty a nártem, které jsou shora viditelně propadlé směrem do plosky. To nám nejlépe ozřejmí vyšetření na podoskopu, kde je v místě příčné klenby znatelně větší zatížení. Na kůži se nezřídka tvoří otlaky a v těchto místech je udávána bolest při každém kroku, někdy i v klidu. Bolestivost se může rozšířit na celé přednoží a může být doprovázena i mravenčením až do prstů. Na problém s pokleslou příčnou klenbu mohou nasedat další potíže, jako třeba vznik Mortonovy neuralgie, kladívkových prstů nebo vbočeného palce.
 


Znáte možnosti léčby?

Základem konzervativní léčby jsou režimová opatření, kdy se snažíme co nejvíce omezit působení rizikových faktorů, tím pádem i zařadit vhodnou obuv, a to zejména tu, ve které trávíme nejvíce času. Redukce váhy u obézních osob a omezení nošení břemen nebo dlouhého a častého nošení dětí je také velmi důležité v komplexní léčbě plochonoží.

Dalším důležitým krokem je snížení bolestivosti, která tento problém doprovází. Pokud totiž opomíjíme uvolnění zablokovaných kloubů a stažených struktur nohy, přispíváme k rozšíření potíží do vyšších etáží těla. Jestliže je noha stažená a zablokovaná, je nefunkční a její funkci přebírají jiné části těla, čímž přetěžujeme minimálně kolena, často ale i kyčle a páteř. K uvolnění pomohou vodoléčebné procedury, masáže, mobilizace, uvolňování měkkých tkání nohy apod.
 

Režimová opatření a uvolňovací techniky by neměly dostatečný účinek bez aktivní rehabilitace, která vrací do funkce svaly nohy, jež klenbu udržují ve správném postavení, jak při statickém, tak i při dynamickém zatížení. Lze také pomoci individuální vložkou (tzv. srdíčkem) nebo např. kineziotapingem, který má většinou okamžitý analgetický efekt a napomůže fungování nohy ve správném postavení. 

V neposlední řadě můžete také využít účinků Adjustačních ponožek. Díky oddělovačům prstů dojde k uvolnění jednotlivých záprstních kloubů a k vytvoření prostoru v jejich bezprostřední blízkosti. Tím je dosaženo požadovaného uvolnění a analgetického efektu. Dostupné barvy a velikosti naleznete na našem eshopu.
Adjustační ponožky GREEN

 

Currently, there is no comment available