Novinky
Chcete Adjustační ponožky ZDARMA?20.05.2019   Chcete Adjustační ponožky ZDARMA? - Soutěžte s námi o 50 párů.
 
Velikost XL pro opravdu dlooouhé nohy17.05.2019   Velikost XL pro opravdu dlooouhé nohy - Představujeme Vám velikost XL (47+) - dostupná v barvách GREEN a CHARCOAL.
 
BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé12.05.2019   BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé - Ať už patříte mezi aktivní sportovce, či nikoliv, základem zdravého těla jsou vaše nohy. Sestavili jsme proto 5 základních tipů, jak udržíte své nohy zdravé.
 
BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen12.04.2019   BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen - Kdo z vás ví, že za vznikem Adjustačních ponožek stojí rodačka z Československa, která se svou rodinou v roce 1968 emigrovala do USA?
 
Už jste četli nejnovější recenze?02.04.2019   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
OFF WHITE M nově také v bavlně24.03.2019   OFF WHITE M nově také v bavlně - Adjustační ponožky OFF WHITE ve vel.M nyní přicházejí v novém složení.
 
BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze22.03.2019   BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze - Co je to plantární fascitida, jaké jsou její příčiny a jak se jí bránit? Na to se podíváme v tomto článku.
 
Máme plný sklad!20.03.2019   Máme plný sklad! - Všechny barvy včetně oblíbené GREEN M jsou opět skladem. A ještě něco navíc:)
 
BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy?09.03.2019   BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy? - Vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží a další deformity trápí prý mnohem častěji celebrity oproti běžným lidem. Ale proč?
 
BLOG: Není hallux jako hallux26.02.2019   BLOG: Není hallux jako hallux - Jaké typy existují a jak se jim bránit? Hallux valgus, varus i rigidus - jaký je mezi nimi rozdíl a jak s těmito zdravotními komplikacemi úspěšně bojovat?
 
NOVÉ BARVY SKLADEM16.02.2019   NOVÉ BARVY SKLADEM - Připravili jsme si pro vás 2 novinky! Pojďte se na ně podívat:)
 
Ušetřete 20%15.02.2019   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé?10.01.2019   BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé? - Nohy jsou částí těla, která dostává nejvíce zabrat. Ale je chůze naboso opravdu tak zdravá, jak se říkává?
 
Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek07.11.2018   Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek - Rozhodli jsme se poskytnout vám návod, jak pořídit Adjustační ponožky levněji než za běžnou cenu. Více na BLOGU.
 
NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek30.08.2018   NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek - Často se ptáte, jakou velikost byste si měli vybrat, zejména když je vaše velikost nohy někde mezi nabízenými velikostmi ponožek. Odpověď najdete v článku.
10/10
 Newsletter
 Karta Sphere
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
 
Sphere

Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty!

  • Přidáno: 17.03.2018   |   1288 čtení / zobrazení
Kladívkové prsty se řadí mezi tzv. statické deformity přednoží. Jde o vadu zapříčiněnou dvěma nejčastějšími faktory, jimiž jsou jednak mechanické dráždění v obuvi a jednak svalová dysbalance neboli nerovnováha mezi skupinami svalů, konkrétně mezi ohýbači (flexory) a natahovači (extenzory) prstů. Nejčastěji se jedná o kombinaci obojího.

V prvním případě, mluvíme-li o mechanickém dráždění, jde o nevhodně zvolenou obuv, a to opakovaně a dlouhodobě. I proto se tato deformita objevuje až okolo 50., 60. nebo 70. roku věku. Nejhorší typy obuvi jsou ty s vysokými podpatky a úzkou špičkou, čímž opět narážíme na vyšší riziko vzniku kladívkových prstů u žen. 

V případě druhém tkví příčina v již zmiňované svalové dysbalanci mezi flexory a extenzory, tedy svaly, které nám ohýbají prsty směrem dolů a směrem nahoru. Tyto dvě svalové skupiny by v ideálním případě měly být v naprosté rovnováze, aby nedocházelo k přetěžování a zkracování jedné z nich a k ochabování druhé. Přesně tímto mechanismem dochází k deformitám prstů, a to nejen kladívkovým, ale i paličkovým nebo drápovitým prstům. Všechny tyto vady jsou si velmi podobné, jen deformují prsty do ohnutí v odlišném kloubu respektive kloubech.

V případě kladívkových prstů je prst ohnutý v kloubu mezi nártní kostí a prvním článkem prstu nahoru a mezi prvním a druhým článkem směrem dolu. Prst tedy působí jako skrčený. Postupně, jak dochází k většímu zkracování svalů, nejde prst vůbec narovnat. Zároveň také dochází k výraznějšímu tření hlavičky 1. článku o obuv a tím ke vzniku otlaku, mozolu až kuřího oka, které může svou hloubkou zasahovat až k nervu. Otlaky se také mohou tvořit pod bříškem prstu nebo pod příčnou klenbou, výsledkem čehož jsou bolesti při chůzi a následně další změna stereotypu kroku, která se může přenášet na celé naše tělo.

Deformita kladívkových prstů je velmi často spojena s poklesem příčné klenby a také s vbočeným palcem. Tomu napovídá i fakt, že všechny tyto vady mají společný vyvolávající faktor, jímž jsou boty na vysokém podpatku a s úzkou špičkou, kde je váha těla nesena výhradně jen na špičce a prstech.

Vyplývá z toho, že i konzervativní terapie by měla být stejná, zaměřená zejména na úpravu obuvi, tedy bez vysokých podpatků a dostatečně široké ve špičce s vhodným nadměrkem, který by měl být okolo 1 až 1,5 cm. Dalším stěžejním prvkem konzervativní léčby je fyzioterapie, která by se měla zaměřit na nápravu stereotypu kroku, správný nášlap a odraz nohy, protažení zkrácených svalů, uvolnění drobných kloubů nohy a prstů a celkově by měla dopomoci k funkční noze bez svalových dysbalancí. Tato forma léčby může být podpořena pomůckami jako jsou silikonové korektory, metatarzální pelota pod příčnou klenbu (tzv. srdíčko) atp. Jako velmi účinná podpora cvičení funguje na kladívkové prsty kineziotejp pro funkční korekci postavení přednoží, zejména příčné klenby. Stejně tak je dobré terapii podpořit nošením Adjustačních ponožek, které pomohou jak efektem mechanickým, tak díky intenzivnímu prokrvení i účinkem relaxačním. Důsledkem výrazného prokrvení je podpora odplavení látek, které vznikají v přetěžovaných svalech a také v podkoží, kůži a dalších měkkých tkáních, a tím napomáhají i k hojení kuřích ok a mozolů. Péče o otlačenou kůži by měla být vždy součástí léčby kladívkových prstů.

Pokud konzervativní terapie nevede k úspěchu nebo se s ní začalo pozdě a deformita se nelepší a nezmírňuje se ani bolest, přichází na řadu operační řešení. Operace se provádí většinou ambulantně pouze v lokální anestezii, je tedy méně náročná než operace jiných vad nohy. I tak ale platí, že prevence je vždy lepší než takto radikální řešení. Každá operace s sebou nese různě závažná rizika, a proto i po operaci je důležitá následná léčba ve formě aktivní fyzioterapie.

Je velmi důležité, jak se o své nohy staráme, jaký prostor jim dáme nebo nedáme v botách a jaké formy péče a uvolnění jim dopřejeme. Adjustační ponožky jsou skvělým začátkem na cestě ke zdravým nohám.
    Momentálně není k dispozici žádný komentář

    přidat komentář