Novinky
Velikost XL pro opravdu dlooouhé nohy17.05.2019   Velikost XL pro opravdu dlooouhé nohy - Představujeme Vám velikost XL (47+) - dostupná v barvách GREEN a CHARCOAL.
 
BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé12.05.2019   BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé - Ať už patříte mezi aktivní sportovce, či nikoliv, základem zdravého těla jsou vaše nohy. Sestavili jsme proto 5 základních tipů, jak udržíte své nohy zdravé.
 
BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen12.04.2019   BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen - Kdo z vás ví, že za vznikem Adjustačních ponožek stojí rodačka z Československa, která se svou rodinou v roce 1968 emigrovala do USA?
 
Už jste četli nejnovější recenze?02.04.2019   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
OFF WHITE M nově také v bavlně24.03.2019   OFF WHITE M nově také v bavlně - Adjustační ponožky OFF WHITE ve vel.M nyní přicházejí v novém složení.
 
BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze22.03.2019   BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze - Co je to plantární fascitida, jaké jsou její příčiny a jak se jí bránit? Na to se podíváme v tomto článku.
 
Máme plný sklad!20.03.2019   Máme plný sklad! - Všechny barvy včetně oblíbené GREEN M jsou opět skladem. A ještě něco navíc:)
 
BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy?09.03.2019   BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy? - Vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží a další deformity trápí prý mnohem častěji celebrity oproti běžným lidem. Ale proč?
 
BLOG: Není hallux jako hallux26.02.2019   BLOG: Není hallux jako hallux - Jaké typy existují a jak se jim bránit? Hallux valgus, varus i rigidus - jaký je mezi nimi rozdíl a jak s těmito zdravotními komplikacemi úspěšně bojovat?
 
NOVÉ BARVY SKLADEM16.02.2019   NOVÉ BARVY SKLADEM - Připravili jsme si pro vás 2 novinky! Pojďte se na ně podívat:)
 
Ušetřete 20%15.02.2019   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé?10.01.2019   BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé? - Nohy jsou částí těla, která dostává nejvíce zabrat. Ale je chůze naboso opravdu tak zdravá, jak se říkává?
 
Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek07.11.2018   Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek - Rozhodli jsme se poskytnout vám návod, jak pořídit Adjustační ponožky levněji než za běžnou cenu. Více na BLOGU.
 
NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek30.08.2018   NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek - Často se ptáte, jakou velikost byste si měli vybrat, zejména když je vaše velikost nohy někde mezi nabízenými velikostmi ponožek. Odpověď najdete v článku.
10/10
 Newsletter
 Karta Sphere
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
 
Sphere

Myslíte si, že máte ploché nohy? Podívejte se na nejčastější příznaky

  • Přidáno: 16.09.2018   |   3997 čtení / zobrazení
Máte obavy z plochých nohou? Příčně ploché nohy jsou deformitou, které postihují nejčastěji dospělé ženy, které nosí obuv na podpatcích. Ale nejen je, komplikace mohou začít již u dětí od útlého věku. Podívejte se na nejčastější příznaky příčně ploché nohy a také na způsoby léčby, jak se komplikacím vyvarovat a v budoucnu jim předcházet.



Co je to příčně plochá noha


Naše nohy jsou vybaveny složitou stavbou už jen z důvodu mnoha funkcí, které nohy zastávají. Narušením stavby nohy vznikají deformity a jednou z nich je příčně plochá noha. Název vychází od příčné klenby, která se kříží s podélnou. Existuje také podélně plochá noha podle podélné klenby, nejčastěji jde ale o kombinovanou deformitu obou kleneb. Při této deformitě trpí nejen kosti, ale také svaly a vazy, které máme v chodidlech.



Nejčastější příznaky


Obecně definujeme tři stupně plochých nohou. V prvním stádiu nepociťujete žádnou bolest, ale vaše klenba již zaznamenala určitý pokles s tím, že pata je ve valgózním postavení. To znamená, že pata je mírně vybočena dozadu. V tomto případě lze deformitu aktivně upravovat a vrátit nohu do původního postavení bez větších potíží.
 
Při druhém stupni již pociťujete bolesti nohou. Můžou se vám také na nohou objevovat otoky a pocity těžkých a unavených nohou, případně brnění. Stále je možnost klenbu upravovat aktivním či pasivním přístupem.
 

Třetí a konečný stupeň znamená kompletně ztuhlou a bolestivou plochou nohu doprovázenou ztuhlými svaly, artrózou kloubů, deformitami prstů a otlaky na ploskách. Léčba je v tomto případě složitější a v některých případech může dojít až k nutnosti operačního zákroku.



Příčiny a následky ploché nohy


Mysleli jste si, že ploché nohy se týkají pouze dospělých? Není tomu tak. Příčiny vznikají již od dětství a plochou nohu lze diagnostikovat už u dětí od čtyř let. Nejčastější příčinou je zejména předčasné obouvání dětí, používání chodítek u dětí, které by ještě chodit neměly, příliš malé botičky a například příliš dlouhé procházky. Tím ale u dětského věku nekončíme. U trochu větších dětí potom může ploché nohy způsobovat rychlý růst či nadměrná sportovní aktivita.
 
Mezi riziková období patří také těhotenství a menopauza, kdy největší roli hraje nárůst hmotnosti a hormonální změny. Nyní jsme se dostali i k té zvýšené hmotnosti u dospělých lidí. Mezi další příčiny plochonoží patří také nesprávné držení těla a hlavně nejčastěji podceňovaná nevhodná obuv. Dlouhodobé chození na podpatcích je základem pro ploché nohy a další potíže, což se můžete dočíst i v dalších našich článcích, jako například Nejčastější příčiny bolestí nohou a jak je řešit nebo Říká vám něco Mortonova neuralgie? Nemalou roli zde hraje také dědičnost nebo hypermobilita. Své mohou zapříčinit i úrazy jako například zlomeniny nártních kůstek nebo kosti patní.



Způsoby léčby


Léčba plochých nohou může být aktivního a pasivního charakteru. Mezi nejčastější aktivní léčbu patří fyzioterapie, tzn. rehabilitace. Existuje nepřeberné množství cviků, se kterými vám pomůže váš fyzioterapeut. Mezi další aktivní terapii patří chůze naboso po nerovném terénu, chůze po vnější straně chodidla nebo třeba plavání. Mezi pasivní léčbu bychom zařadili masáž nohou, mobilizaci nohy, kinesiotaping, ortopedické vložky do bot, sprchování střídavě teplou a studenou vodou nebo například pravidelné nošení Adjustačních ponožek.
 

 
Doporučujeme vybrat a provádět nejvhodnější kombinaci zmíněných atkivních a pasivních metod. Léčbu zejména třetího stupně deformity však doporučujeme vždy konzultovat s lékařem, případně s fyzioterapeutem.



Myslete na prevenci


Největším bojem proti plochonoží je prevence. Chraňte své nohy preventivně například pomocí Adjustačních ponožek v kombinaci se zdravým a aktivním životním stylem a předejděte nepříjemným bolestem.
 
    Momentálně není k dispozici žádný komentář

    přidat komentář