News
Chcete Adjustační ponožky ZDARMA?20.05.2019   Chcete Adjustační ponožky ZDARMA? - Soutěžte s námi o 50 párů.
 
New size - XL for looooong feet17.05.2019   New size - XL for looooong feet - New size of The Original Foot Alignment socks - size XL (14+) - now available
 
BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé12.05.2019   BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé - Ať už patříte mezi aktivní sportovce, či nikoliv, základem zdravého těla jsou vaše nohy. Sestavili jsme proto 5 základních tipů, jak udržíte své nohy zdravé.
 
BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen12.04.2019   BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen - Kdo z vás ví, že za vznikem Adjustačních ponožek stojí rodačka z Československa, která se svou rodinou v roce 1968 emigrovala do USA?
 
Už jste četli nejnovější recenze?02.04.2019   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
OFF WHITE M nově také v bavlně24.03.2019   OFF WHITE M nově také v bavlně - Adjustační ponožky OFF WHITE ve vel.M nyní přicházejí v novém složení.
 
BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze22.03.2019   BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze - Co je to plantární fascitida, jaké jsou její příčiny a jak se jí bránit? Na to se podíváme v tomto článku.
 
 All colors back in stock!20.03.2019   All colors back in stock! - All favourite colors are back in stock!
 
BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy?09.03.2019   BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy? - Vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží a další deformity trápí prý mnohem častěji celebrity oproti běžným lidem. Ale proč?
 
BLOG: Není hallux jako hallux26.02.2019   BLOG: Není hallux jako hallux - Jaké typy existují a jak se jim bránit? Hallux valgus, varus i rigidus - jaký je mezi nimi rozdíl a jak s těmito zdravotními komplikacemi úspěšně bojovat?
 
NEW COLOURS IN STOCK16.02.2019   NEW COLOURS IN STOCK - We would like to introduce you 2 new colours of The Original Foot Alignment Socks: PURPLE and ORANGE/BLUE.
 
Ušetřete 20%15.02.2019   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé?10.01.2019   BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé? - Nohy jsou částí těla, která dostává nejvíce zabrat. Ale je chůze naboso opravdu tak zdravá, jak se říkává?
 
Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek07.11.2018   Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek - Rozhodli jsme se poskytnout vám návod, jak pořídit Adjustační ponožky levněji než za běžnou cenu. Více na BLOGU.
 
NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek30.08.2018   NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek - Často se ptáte, jakou velikost byste si měli vybrat, zejména když je vaše velikost nohy někde mezi nabízenými velikostmi ponožek. Odpověď najdete v článku.
10/10
 Newsletter

Jak se zbavit pocitu studených nohou

  • Added: 30.11.2018   |   3052 readings / views
Zebou vás nohy nejen během podzimních a zimních večerů, ale takřka po celý rok? Pak byste měli zpozornit. Pravděpodobně trpíte nedokrvením dolních končetin, z čehož se mohou vyklubat i závažnější komplikace. My jsme si pro vás připravili několik tipů, jak se nadobro zbavíte pocitu studených nohou.
 


Proč vás trápí studené nohy


Pocit studených nohou patří mezi takzvané neurocirkulační potíže. To znamená, že se vám nedostatečně prokrvují dolní končetiny. Máte je tak neprohřáté teplou krví a můžete to poznat nejen pocitově, ale i na dotek. Tyto nepříjemné pocity vás donutí nad řešením uvažovat zejména, když se ochladí. Většina lidí to řeší teplými ponožkami nebo si dají horkou koupel, která v chladných měsících přijde vhod. Co když ale nechcete trávit v teplých ponožkách a ve vaně celý rok?

Zajímavostí je, že pocit studených nohou trápí více ženy než muže. Někteří lékaři tvrdí, že to zapříčiňuje přítomnost estrogenu v krvi. Mezi jeden z úkolů estrogenu patří zhuštění krve a tím omezení jejího přívodu do cévek. Naopak mají-li i muži studené nohy, neznamená to, že ho mají v krvi nadbytek. Mezi hlavní příčiny studených nohou patří mimo jiné chladnější počasí, životní styl, nedostatek pohybových aktivit nebo také nevhodná a těsná obuv, která nohu utlačuje. Důležitým faktorem je také stres.
 


Pocit studených nohou může být rovněž signálem něčeho závažnějšího. Často to bývá jedním z příznaků při cukrovce. Při ní totiž může mimo jiné dojít k poškození cév, což by mohlo ovlivnit právě i prokrvení nohou. Dále mohou mít studené nohy co dočinění se sníženou funkcí štítné žlázy, protože dochází k nedostatečné termoregulaci těla. Mezi další komplikace můžeme zařadit aterosklerózu, při které se v tepnách usazují tukové látky. Tím pádem se tepny zužují a snižují jejich prokrvení.

Pokud vám kromě toho nohy rovněž otékají, přečtěte si náš článek Jak na oteklé nohy. 4 tipy, jak na otoky.


Jak se studeným nohám bránit


Pokud je pocit studených nohou příznakem či součástí některé z chorob, je třeba léčit přímo danou chorobu a její příčiny. Pokud žádné jiné zdravotní komplikace nemáte, můžete vyzkoušet některé z našich následujících tipů. V každém případě je nejprve nutné, abyste odhalili jejich příčinu a pak teprve se pustili do „léčby”.

Jak jsme výše uvedli, pocit studených nohou vás může trápit kvůli špatnému životnímu stylu a také zejména kvůli stresu. V souvislosti s tím byste se tedy měli zaměřit na zdravější životní styl a lepší psychickou pohodu. Snažte se tedy o pravidelné pohybové aktivity, kromě sportování například procházky v přírodě. Omezit byste také měli kouření či konzumaci alkoholu. Můžete namítat, že pití alkoholu vám rozšíří cévy a zlepší prokrvení, což je pravda, ale pořád převažují negativní účinky.
Zaměřte se také na kvalitní a pestrou stravu, přičemž k prokrvení těla vám pomohou určité potraviny jako chilli papričky, zázvor, skořice, jahody, třešně, ryby nebo káva. Z doplňku stravy pak zejména hořčík, vitamin E nebo například jinan dvoulaločný. Naopak pokuste se omezit příjem cukru a pečiva z bílé mouky. Pro psychickou pohodu nezapomeňte na dostatečný odpočinek a činnosti, při kterých se odreagujete.
 


Dále se aktivně věnujte činnostem, při které se vám dostatečně prokrví nohy, tedy můžeme jmenovat například masáž chodidel, chůzi naboso po nerovných površích nebo sprchování nohou střídavě studenou a teplou vodou. Můžete také do svého života zařadit otužování nebo návštěvu sauny s následným otužováním.

Myslete i na běžné věci jako na výběr vhodného oblečení. Příliš těsné oblečení může zhoršit proudění krve va vašem těle, zejména pak co se týče kalhot, obuvi a ponožek. Nenoste nic, co by vás vyloženě škrtilo.


Jak je to s Adjustačními ponožkami


Mnozí z vás, kteří uvažují nad pořízením Adjustačních ponožek, se na nás obrací s dotazy, zda vás nebudou během jejich nošení zábst nohy. A to zejména kvůli absenci špičky a tedy obnaženým prstům u nohou. Na první pohled by se mohlo zdát, že je to možné. Nicméně mezi hlavní funkce Adjustačních ponožek patří mimo jiné právě prokrvení a protažení nohou.

Budete tak mít jistotu, že vaše nohy budou pěkně v teple. Navíc Adjustační ponožky oproti klasickým teplým ponožkám „léčí” vaše nohy aktivně. To znamená, že je pouze nezahřejí zvenku, ale pomáhají lepšímu prokrvení, což má při pravidelném nošení dlouhodobé účinky. Adjustační ponožky vám tak pomohou i preventivně.

Už jste si vybrali své? Vyberte si v našem e-shopu. Chcete při jejich nákupu ušetřit? Přečtěte si náš návod.
 
    Currently, there is no comment available

    add comment