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Der Fersensporn gehört zu den häufigsten Komplikationen der unteren Extremitäten. An diesem leidet ein Großteil er älteren Menschen über 40 Jahren. Aber auch die jüngere Generation bleibt davon nicht verschont. Die Ursachen dafür sind falsche Körperhaltung, falsches Schuhwerk und sonstige schlechte Angewohnheiten. Wie kann man einem Fersensporn vorbeugen, ohne dass ein chirurgischer Eingriff notwendig wäre? Darüber und über vieles andere sprachen wir mit der Physiotherapeutin Marcela Ehlová, DiS.
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An Varizen, die vor allem unter der Bezeichnung Krampfadern bekannt sind, leidet fast die Hälfte aller erwachsenen Männer im fortgeschrittenen Alter und ungefähr zwei Drittel der erwachsenen Frauen. Anfangs handelt es sich möglicherweise nur um ein ästhetisches Problem. Wenn Sie sich jedoch nicht rechtzeitig auf die Prävention bzw. auf die Milderung der Varizenbildung konzentrieren, kann es sein, dass Sie früher oder später im Operationssaal landen. Wie kann das verhindert werden?
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Das lymphatische System ist eine sehr unterschätzte Angelegenheit. Eine Massage der Lymphbahnen kann nicht nur dazu beitragen, überschüssiges Wasser und Schadstoffe aus dem Körper abzuleiten, sondern es kann auch bei Krampfadern und zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit des Organismus allgemein helfen.
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Die Füße tragen das Gewicht unseres Körpers. Damit sie uns so gut und so lange wie möglich dienen, sollten wir sie auch in angemessener Weise pflegen. Noch dazu sind Füße ein ziemlich komplizierter Mechanismus, der aus vielen Knochen, Gelenken, Sehnen und Muskeln besteht. Daher befassen sich nicht nur Physiotherapeuten, sondern auch selbstständige Bereiche der Podologie und Podiatrie mit der Problematik der Füße. Wie und wodurch können Ihnen diese Fachbereiche helfen?
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Mag. Tereza Klečková ist Absolventin im Fachbereich Physiotherapie an der Karlsuniversität. Nach ihrem Studium arbeitete sie als Physiotherapeutin in staatlichen und privaten Gesundheitseinrichtungen und leitete zudem eine Privatpraxis. Derzeit arbeitet sie als Fachassistent an der Westböhmischen Universität in Pilsen, wo sie künftige Physiotherapeuten und Ergotherapeuten ausbildet. Frau Klečková und ich diskutierten Fragen der Fußmedizin unter dem Gesichtspunkt der Vorsorge.
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Infolge der Überlastung der Füße, des Tragens ungeeigneter Schuhe und der damit verbundenen Komplikationen und Deformationen der Füße suchen Menschen immer wieder nach neuen Alternativen. Eine dieser Alternativen ist der Barfußschuh bzw. das Barfußgehen. Obwohl es sich momentan um einen Modetrend handelt, ist dies nichts Neues. Was sind Barfußschuhe und inwiefern können sie in der heutigen Zeit von Nutzen sein?
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Dunkle Schuhe, aus Leder gefertigte Schuhe, Stiefeletten, Markenschuhe... Das alles finden Sie in unseren Ratschlägen und Tipps für die richtige Wahl beim Schuhkauf nicht. Uns geht es vor allem um die Gesundheit und Prävention bei Fußkrankheiten. Aus diesem Grunde befassen wir uns in unserem Artikel mit 5 hilfreichen Tipps, und wenn Sie diese Tipps beachten, werden Sie ganz bestimmt keinen Fehler beim Kauf der richtigen Schuhe machen. Wie also sollte man beim Kauf geeigneter Schuhe vorgehen?
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"Ich gehöre zu den Zweiflern und glaubte daher nicht, dass irgendwelche Socken helfen könnten. Doch ich wurde eines Besseren belehrt und musste feststellen, dass dies durchaus möglich ist."
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Es kann passieren, dass man wegen einer schmerzhaften Reizung der Fußsohle kaum laufen kann. Die Schmerzen verschwinden zwar hin und wieder, kommen aber bald wieder zurück. Ja, es handelt sich um die Plantarfasziitis, mit der nicht nur Läufer, sondern auch immer mehr „normale“ Menschen zu kämpfen haben. Was steckt dahinter und vor allem – wie wird man seine Plantarfasziitis wieder los? Dazu mehr im folgenden Artikel.
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Zu den häufigsten Bewegungsaktivitäten bei einer geplanten Gewichtsreduzierung gehört zweifellos das Laufen. Sie können aber noch viel einfacher beginnen. Und zwar mit der normalsten Sache, die Sie im Leben tun, und zwar mit dem Gehen. Die richtige Gehtechnik nämlich ist nicht nur dann wichtig, wenn Sie durch Gehen abnehmen oder Ihre Kondition verbessen möchten. Eine falsche Gehtechnik kann auch handfeste Beschwerden zur Folge haben. Wie lassen sich diese vermeiden?
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Jeder hat so manche schlechte Angewohnheit im Leben. Zu den häufigsten Angewohnheiten gehören (nicht nur) bei Frauen übereinandergeschlagene Beine beim Sitzen. Nur wenige Menschen wissen, dass dadurch nicht nur Probleme an den unteren Extremitäten, sondern beispielsweise auch am Rücken verursacht werden können. Wie ist das möglich? Mit diesem Sachverhalt befassen wir uns im folgenden Artikel.
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Ist Ihr Fuß stark gewölbt? Dann seien Sie vorsichtig, da es sich hierbei um ein Symptom für den sogenannten Hohlfuß handeln kann. Mit einer starken Wölbung fängt es nämlich an. Hohlfuß kommt sogar bei Kleinkindern vor. Im Zusammenhang mit dieser Fehlstellung des Fußes können noch viel größere Unannehmlichkeiten als anfängliche Schwierigkeiten beim Schuhkauf auf Sie zukommen.
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