News
BLOG:   4 nejčastější příčiny bolestí nohou a jak je řešit 09.07.2018   BLOG: 4 nejčastější příčiny bolestí nohou a jak je řešit - Usínáte každý večer s pocitem těžkých a bolavých nohou? Často za to mohou na první pohled banální příčiny, které je však potřeba brát vážněji.
 
BLOG: Kdy nosit Adjustační ponožky pro maximální efekt02.07.2018   BLOG: Kdy nosit Adjustační ponožky pro maximální efekt - V tomto článku se zaměříme na samotné nošení ponožek, například kdy a jak často byste je měli nosit. Součástí článku je i návod, jak s nošením začít nebo jak ponožky vybrat.
 
BLOG: Adjustační ponožky vám pomohou od kladívkových prstů12.06.2018   BLOG: Adjustační ponožky vám pomohou od kladívkových prstů - říká fyzioterapeutka Lenka Tichá. Přečtěte si celý rozhovor a dozvíte se více.
 
NOVÉ RECENZE09.06.2018   NOVÉ RECENZE - Přečtěte si nejnovější recenze od našich zákazníků na BLOGU
 
BLOG: Jak na oteklé nohy? 4 tipy, jak se zbavit otékání nohou17.05.2018   BLOG: Jak na oteklé nohy? 4 tipy, jak se zbavit otékání nohou - Často vás trápí oteklé nohy? Nemusíte mít obavy, pokud zakročíte včas. Více na BLOGU.
 
Zapojte se do naší soutěže11.05.2018   Zapojte se do naší soutěže - Vyhlašujeme pro vás soutěž ke Dni matek. Vyhrajte Adjustační ponožky pro Vaši maminku. Více ZDE
 
BLOG: Mám ploché nohy. Co s tím?26.04.2018   BLOG: Mám ploché nohy. Co s tím? - Bolest při každém kroku, někdy i v klidu, mravenčení až do prstů? Víme, jak na to! Více na blogu
 
BLOG: Říká Vám něco Mortonova neuralgie?10.04.2018   BLOG: Říká Vám něco Mortonova neuralgie? - Pro někoho možná nicneříkající název, pro někoho velmi nepříjemný problém. Celý článek najdete na našem blogu.
 
BLOG: Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty!17.03.2018   BLOG: Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty! - Začínají se Vám krčit prsty na nahou? Zbystřete! Více ZDE
 
RECENZE A ZKUŠENOSTI05.03.2018   RECENZE A ZKUŠENOSTI - Jak jsou naši zákazníci spokojeni s Adjustačními ponožkami? V čem jim pomáhají? Více na BLOGU
 
BLOG: Jak se zbavit patní ostruhy22.02.2018   BLOG: Jak se zbavit patní ostruhy - Proč se vytvoří ostrý výběžek a jak zmírnit bodavou bolest paty? Čtěte ZDE
 
BLOG: Proč je vbočený palec velkým problémem našich nohou?11.02.2018   BLOG: Proč je vbočený palec velkým problémem našich nohou? - Celý článek najdete zde
 
TIP NA VALENTÝNSKÝ DÁREK03.02.2018   TIP NA VALENTÝNSKÝ DÁREK - Dva páry pro zamilované páry s 15% slevou
 
BLOG: Adjustační ponožky pohledem fyzioterapeutky31.01.2018   BLOG: Adjustační ponožky pohledem fyzioterapeutky - Přinášíme Vám nový článek na náš blog.
 
More colors (not) for men05.11.2017   More colors (not) for men - Size L now in six colors.
 
NEW SIZES05.11.2017   NEW SIZES - Very popular dark grey Foot Alignment Socks CHARCOAL comes now also in small sizes S and M.
 
SALE22.10.2017   SALE - Now you can spare 15%..
 
Nebaví vás platit poštovné?06.09.2017   Nebaví vás platit poštovné? - Zvolte doporučenou zásilku Českou poštou a balíček Vám doručíme ZDARMA!
 
Ušetřete 20%06.09.2017   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
NEWS18.06.2017   NEWS - Multicolor in size L! Not only for men.
 
SOUTĚŽ14.04.2017   SOUTĚŽ - Vyhrajte ADJUSTAČNÍ PONOŽKY! Podělte se s námi o fotku..
 
Karta výhod SPHERE03.06.2016   Karta výhod SPHERE - Od června také u nás v eshopu můžete nakupovat se slevou, pokud vlastníte kartu výhod SPHERE...
10/10
 Shopping cart
excl. VAT:0.00,- €
incl. VAT:0.00,- €
 Newsletter
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
Sphere

NÁVOD: Kdy a jak často byste měli nosit Adjustační ponožky pro maximální efekt

  • Added: 02.07.2018   |   781 readings / views
Abyste opravdu ulevili svým nohám od bolesti, křečí, oteklých nohou nebo třeba od vbočených palců, měli byste se při nošení Adjustačních ponožek držet několika zásad. V tomto článku se zaměříme na samotné nošení ponožek, například kdy a jak často byste je měli nosit. Součástí článku je i návod, jak s nošením začít nebo jak ponožky vybrat.
 


K čemu se Adjustační ponožky využívají


Adjustační ponožky pomáhají zmírňovat otoky nohou, zbavují vás bolestí, dále pomáhají lidem s kladívkovými prsty, vbočenými palci, plochýma nohama, křečemi a dalšími deformacemi. Ať už vás trápí bolesti nohou z nevhodné obuvi, dlouhého stání nebo máte jiné komplikace, Adjustační ponožky můžete obecně nosit hned ze dvou důvodů:
  • v rámci řešení některé z výše uvedených komplikací
  • jako prevenci před bolestmi a komplikacemi
Rozdíl mezi těmito dvěma důvody nošení spočívá především v délce nošení ponožek. V případě komplikací, jako jsou kladívkové prsty či vbočené palce, doporučujeme s nošením a jejich délkou začít pozvolna. Naopak pokud máte nohy zdravé, vydržíte v nich již od prvních dní mnohem déle. O délce nošení se ještě podrobněji dočtete níže.
 

Pro koho (ne)jsou Adjustační ponožky vhodné


Nošení Adjustačních ponožek není nijak omezeno věkem ani pohlavím. Mohou je nosit muži i ženy od dětí až po seniory. My zatím dodáváme pouze velikosti pro dospělé, ale chceme se i z důvodu velké poptávky zaměřit i na dětské velikosti, které by mohly být k dispozici během roku 2019.
 
Obecně Adjustační ponožky doporučujeme všem, kteří
  • mají nějaké komplikace a vady nohou,
  • musí být celý den na nohou,
  • nosí podpatky či jinou pro nohu nevhodnou obuv,
  • jsou aktivními zdravými sportovci
  • chtějí předejít bolestem, otokům a možným komplikacím
 
Ponožky naopak nedoporučujeme lidem s otevřenými ranami na nohou nebo s plísňovým či hnisavým onemocněním nohou. V případě, že trpíte cukrovkou nebo máte komplikovanější deformaceme nohou, výrazně doporučujeme nejprve se poradit se svým lékařem.
 

Jak začít s nošením


Není potřeba cokoliv uspěchat, proto začněte s nošením postupně. V prvních dnech si bude noha na nošení zvykat, což může být trochu nepříjemné až mírně bolestivé. Je to dáno reflexními změnami ve svalech přednoží. Pravidelným nošením se tyto pocity zmírňují. Obecně platí, že čím větší komplikace nohou máte, tím kratší dobu vydržíte ze začátku ponožky nosit.
 
V první fázi nošení nasaďte ponožky tak, že budete mít meziprstní oddělovače na špičkách vašich prstů. Noste je přibližně 15 až 20 minut nebo podle toho, jak vám to bude pohodlné. Řiďte se vlastním pocitem. Jakmile vám to bude nepříjemné, ponožky si sundejte a pokračujte třeba další den.
 
Po několika dnech nošení můžete posunout oddělovače prstů do poloviny vašich prstů a měli byste vydržet zhruba 1 až 2 hodiny.
 
Po několika týdnech nošení můžete posunout oddělovače úplně mezi prsty. Tím docílíte maximálního efektu a pohodlí vašich nohou. V této fázi můžete již v ponožkách i spát.
 
Ponožky můžete nosit každý den nebo dle vašeho uvážení, například při únavě nohou po fyzické zátěži. Výsledná délka nošení pak také závisí na vás a vašich možnostech. V každém případě noste Adjustační ponožky pouze v klidovém režimu. Nejsou totiž určeny pro běžnou chůzi a už vůbec ne do bot.
 

Kdy a jaké se dostaví výsledky


Někdo může pociťovat okamžité uvolnění, u jiných to může trvat i několik týdnů. Záleží na konkrétním stavu a deformitách nohou. V každém případě výsledky brzy sami pocítíte. Jedním z hlavních efektů nošení Adjustačních ponožek je celkové uvolnění nohy, relaxace svalů a lepší prokrvení nohou. Zároveň vám ponožky pomohou postupně narovnávat vbočené palce či kladívkové prsty.
 

Co se týče komplikací, kvůli nimž vám hrozí operační zákrok, nemůžeme s jistotou říci, zda díky Adjustačním ponožkám operaci předejdete. Může se to stát, ale veškeré kroky byste nejprve měli probrat se svým lékařem. Adjustační ponožky totiž nenahrazují lékařskou léčbu. Pokud by pro vás byla operace nevyhnutelná, pomohou vám ale například i při následné pooperační rekonvalescenci. Obecně však platí, že všem problémům nohy lze předcházet prevencí, vhodnou obuví, včasnou fyzioterapií.
 

Jak vybrat Adjustační ponožky


Nevíte si rady s výběrem správné velikosti ponožek? V naší nabídce najdete celkem tři velikosti:
  • S (do 38)
  • M (39-42)
  • L (43+)
Každá z velikostí pojme celkem čtyři až pět velikostí nohy. Je to zejména dáno tím, že Adjustační ponožky postrádají špičku. Pokud máte velikost nohy na rozmezí dvou velikostí, řiďte se šířkou vašeho chodidla. Například je-li vaše velikost nohy 38-39, ale celkově máte úzké a drobné chodidlo, zvolte si velikost S. Kromě velikostí máte na výběr celkem z osmi barev, které si můžete vybrat na našem e-shopu.
 

Currently, there is no comment available