News
OFF WHITE M nově také v bavlně24.03.2019   OFF WHITE M nově také v bavlně - Adjustační ponožky OFF WHITE ve vel.M nyní přicházejí v novém složení.
 
BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze22.03.2019   BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze - Co je to plantární fascitida, jaké jsou její příčiny a jak se jí bránit? Na to se podíváme v tomto článku.
 
 All colors back in stock!20.03.2019   All colors back in stock! - All favourite colors are back in stock!
 
BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy?09.03.2019   BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy? - Vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží a další deformity trápí prý mnohem častěji celebrity oproti běžným lidem. Ale proč?
 
BLOG: Není hallux jako hallux26.02.2019   BLOG: Není hallux jako hallux - Jaké typy existují a jak se jim bránit? Hallux valgus, varus i rigidus - jaký je mezi nimi rozdíl a jak s těmito zdravotními komplikacemi úspěšně bojovat?
 
BLOG: Je dna opravdu nemocí důchodců?18.02.2019   BLOG: Je dna opravdu nemocí důchodců? - Říká se jí také nemoc králů a dokáže lidem dost znepříjemnit život. V čem toto onemocnění spočívá a proč se mimo jiné týká i našich nohou?
 
NEW COLOURS IN STOCK16.02.2019   NEW COLOURS IN STOCK - We would like to introduce you 2 new colours of The Original Foot Alignment Socks: PURPLE and ORANGE/BLUE.
 
Ušetřete 20%15.02.2019   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ15.01.2019   DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ - Ve dnech 21.1. až 15.2. máme celofiremní dovolenou. V této době nebude možné Adjustační ponožky na našem e-shopu objednat. V případě zájmu se obraťte na naše DISTRIBUTORY.
 
BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé?10.01.2019   BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé? - Nohy jsou částí těla, která dostává nejvíce zabrat. Ale je chůze naboso opravdu tak zdravá, jak se říkává?
 
Už jste četli nejnovější recenze?03.01.2019   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
BLOG: Trápí vás křeče v nohou?10.12.2018   BLOG: Trápí vás křeče v nohou? - Jak se rychle zbavit křečí a jak jim ulevit do budoucna? Na to se podíváme v následujícím článku.
 
Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek07.11.2018   Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek - Rozhodli jsme se poskytnout vám návod, jak pořídit Adjustační ponožky levněji než za běžnou cenu. Více na BLOGU.
 
NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek30.08.2018   NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek - Často se ptáte, jakou velikost byste si měli vybrat, zejména když je vaše velikost nohy někde mezi nabízenými velikostmi ponožek. Odpověď najdete v článku.
10/10
 Newsletter

Je chození naboso opravdu zdravé?

  • Added: 10.01.2019   |   1988 readings / views
Nohy jsou částí těla, která dostává nejvíce zabrat, a to bez ohledu na to, zda pracujete v sedavém zaměstnání nebo jste celý den na nohou. Zdraví celého těla se odvíjí mimo jiné od zdraví vašich nohou. Často tedy posloucháme různé rady, jak se o své nohy starat. Jednou z nich je i chození naboso. Je opravdu tak zdravé, jak se říkává?
 



Proč lidé chodí bez bot


Odborníci se v mnoha případech neshodují, zda je vhodné chodit naboso, či nikoliv. Pro člověka je prý chození naboso přirozené. Neplatí to však ve všech případech a za všech okolností. My se nyní na tyto případy podíváme, abyste měli jistotu, jestli je pro vás chození naboso tím pravým.

V botech či ponožkách je noha dle řady odborníků utlačovaná a v nepřirozené poloze. Noha by prý měla dýchat a mít kolem sebe dostatek prostoru. Měla by být zdravě stimulována. Být celý den bez bot nám ale většina zaměstnání neumožňuje. A proto to musíme dohánět jinak.

Večer si tak dáváme nohy nahoru, aby si odpočaly. Nosíme Adjustační ponožky, které nám pomáhají prokrvit, protáhnout a celkově skvěle regenerovat nohy nejen při bolestech a křečích, ale i jako podpora při léčbě různých zdravotních komplikací. A dokonce jako prevence. Můžeme si také sprchovat nohy střídavě studenou a teplou vodou, chodit na masáže nebo na fyzioterapii.

Jiní právě volí chůzi naboso. Je na každém, jak se o své nohy bude starat. Ale pokud zvolíte právě chůzi naboso, měli byste dodržovat několik základních pravidel.
 


Jak správně chodit naboso


Někteří si myslí, že stačí doma sundat boty, nevzít si pantofle a mají vyhráno. Ono to ale zase tak jednoduché není. Chůze naboso by měla nohy stimulovat a naopak chození po rovných površích (jako je dlažba, plovoucí podlaha atd.) by mohlo nohám spíše uškodit. Může to vést například k propadající se nožní klenbě nebo jiným komplikacím. Doma si tedy spíše obujte pantofle či jinou domácí obuv.

A co děti? Menším dětem stačí obléknout tlustší ponožky. Dětské ponožky mají většinou gumové podrážky, puntíky či pásky, které zamezí uklouznutí na podlaze.

Konečně se dostáváme k tomu, kam teda vykročit bosou nohou. Nejlepší jsou strukturované povrchy, které budou vaše chodidla stimulovat. To znamená například travnaté povrchy, kamínky, písek, lesní půda. Vhodné je také brouzdání ve vodě nebo chůze po masážních podložkách.
 


Kdo by chodit bez bot neměl


Odborníci nedoporučují chůzi naboso zejména lidem, kteří trpí cukrovkou. Může se totiž u nich objevit neuropatie dolních končetin. Dále lidem, kteří mají ortopedické či neurologické vady. Ohled byste měli brát i na případné poúrazové stavy nebo jiné komplikace. Ve většině případů je to individuální a vždy je vhodné zeptat se svého lékaře. Také pokud vám je chůze naboso nepříjemná, nikdo vás do ní nutit nemůže.
 


Jak a kdy začít chodit naboso


Pokud jste chůzi bez bot nikdy nepraktikovali, začněte postupně. Neměli byste ihned celý den strávit naboso. Nohy by vás pak mohly bolet a vaše chuť do chození bez bot by se rázem vytratila. Stačí třeba jen hodinu denně a postupně čas prodlužovat.

A kdy začít? Můžete začít v každém věku. Odborníci doporučují začít již v dětském věku. Obecně děti si na všechno zvykají lépe než dospělí.
    Currently, there is no comment available

    add comment