News
BLOG: Trápí vás křeče v nohou?10.12.2018   BLOG: Trápí vás křeče v nohou? - Jak se rychle zbavit křečí a jak jim ulevit do budoucna? Na to se podíváme v následujícím článku.
 
Podpoříte nás v soutěži ShopRoku 2018?08.12.2018   Podpoříte nás v soutěži ShopRoku 2018? - Soutěžíme v kategorii Cena popularity, ve které hlasující vybírají svůj nejoblíbenější e-shop roku 2018. Budeme rádi, pokud si najdete čas a věnujete nám svůj hlas.
 
Rozdáváme dárky! 05.12.2018   Rozdáváme dárky! - Tentokrát pro vás máme předvánoční soutěž, která se koná na našem profilu na Facebooku, ve které hledáme přezdívku pro Adjustační ponožky.
 
BLOG: Jak se zbavit pocitu studených nohou30.11.2018   BLOG: Jak se zbavit pocitu studených nohou - Zebou vás nohy nejen během podzimních a zimních večerů, ale takřka po celý rok? Připravili jsme několik tipů, jak se nadobro zbavíte pocitu studených nohou.
 
BLOG: Co je základ pro zdravý vývoj? Zdravé nohy!19.11.2018   BLOG: Co je základ pro zdravý vývoj? Zdravé nohy! - Zajímáte se o zdraví vašich dětí? Určitě všichni do jednoho odpovíte, že ano. Ale víte, že zdravé nohy jsou základem pro zdravý vývoj celého pohybového aparátu?
 
BLOG: Jak na oteklé a bolavé nohy v těhotenství15.11.2018   BLOG: Jak na oteklé a bolavé nohy v těhotenství - Že oteklé nohy k těhotenství prostě patří a že se nedá nic dělat? Víme, jak na to.
 
Dny dopravy ZDARMA 13.11.2018   Dny dopravy ZDARMA - Platí v rámci ČR. Vyřešte Vánoce v klidu na internetu bez tlačenic a bez poštovného.
 
Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek07.11.2018   Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek - Rozhodli jsme se poskytnout vám návod, jak pořídit Adjustační ponožky levněji než za běžnou cenu. Více na BLOGU.
 
Ušetřete 20%06.11.2018   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
BLOG: Jak řešit propadlou klenbu nohy23.10.2018   BLOG: Jak řešit propadlou klenbu nohy - Jak zabránit propadající se nožní klenbě a udržet své nohy zdravé? Na to jsme se zaměřili v našem dalším článku.
 
BLOG: Adjustační ponožky očima blogerky03.10.2018   BLOG: Adjustační ponožky očima blogerky - "Keď mi nedávno moja pedikérka ukázala adjustačné ponožky, hľadela som na ne s nedôverou." Zajímá vás, jestli Adjustační ponožky Veroniku přesvědčily? Přečtěte si celý článek.
 
BLOG: Nošení Adjustačních ponožek před a po operaci. 27.09.2018   BLOG: Nošení Adjustačních ponožek před a po operaci. - Je to v pořádku? Pojďme se podívat na několik konkrétnějších případů, kdy určitě Adjustační ponožky doporučujeme a kdy naopak nikoliv.
 
Už jste četli nejnovější recenze?23.09.2018   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek30.08.2018   NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek - Často se ptáte, jakou velikost byste si měli vybrat, zejména když je vaše velikost nohy někde mezi nabízenými velikostmi ponožek. Odpověď najdete v článku.
 
Payment by card  in EUR06.08.2018   Payment by card in EUR - Now you can pay by card also in EUR currency.
 
BLOG: Cviky na vbočený palec, které vám pomohou04.08.2018   BLOG: Cviky na vbočený palec, které vám pomohou - V dalším článku se dozvíte, jak svým nohám pomoci a zároveň jak přemluvit palec, aby se vrátil do své původní pozice.
10/10
 Newsletter

Myslíte si, že máte ploché nohy? Podívejte se na nejčastější příznaky

  • Added: 16.09.2018   |   1578 readings / views
Máte obavy z plochých nohou? Příčně ploché nohy jsou deformitou, které postihují nejčastěji dospělé ženy, které nosí podpatky. Ale nejen je, komplikace mohou začít již u dětí od útlého věku. Podívejte se na nejčastější příznaky příčně ploché nohy a také na způsoby léčby, jak se komplikacím vyvarovat a v budoucnu jim předcházet.



Co je to příčně plochá noha


Naše nohy jsou vybaveny složitou stavbou už jen z důvodu mnoha funkcí, které nohy zastávají. Narušením stavby nohy vznikají deformity a jednou z nich je příčně plochá noha. Název vychází od příčné klenby, která se kříží s podélnou. Existuje také podélně plochá noha podle podélné klenby, nejčastěji jde ale o kombinovanou deformitu obou kleneb. Při této deformitě trpí nejen kosti, ale také svaly a vazy, které máme v chodidlech.



Nejčastější příznaky


Obecně definujeme tři stupně plochých nohou. V prvním stádiu nepociťujete žádnou bolest, ale vaše klenba již zaznamenala určitý pokles s tím, že pata je ve valgózním postavení. To znamená, že pata je mírně vybočena dozadu. V tomto případě lze deformitu aktivně upravovat a vrátit nohu do původního postavení bez větších potíží.
 
Při druhém stupni již pociťujete bolesti nohou. Můžou se vám také na nohou objevovat otoky a pocity těžkých a unavených nohou, případně brnění. Stále je možnost klenbu upravovat aktivním či pasivním přístupem.
 

Třetí a konečný stupeň znamená kompletně ztuhlou a bolestivou plochou nohu doprovázenou ztuhlými svaly, artrózou kloubů, deformitami prstů a otlaky na ploskách. Léčba je v tomto případě složitější a v některých případech může dojít až k nutnosti operačního zákroku.



Příčiny a následky ploché nohy


Mysleli jste si, že ploché nohy se týkají pouze dospělých? Není tomu tak. Příčiny vznikají již od dětství a plochou nohu lze diagnostikovat už u dětí od čtyř let. Nejčastější příčinou je zejména předčasné obouvání dětí, používání chodítek u dětí, které by ještě chodit neměly, příliš malé botičky a například příliš dlouhé procházky. Tím ale u dětského věku nekončíme. U trochu větších dětí potom může ploché nohy způsobovat rychlý růst či nadměrná sportovní aktivita.
 
Mezi riziková období patří také těhotenství a menopauza, kdy největší roli hraje nárůst hmotnosti a hormonální změny. Nyní jsme se dostali i k té zvýšené hmotnosti u dospělých lidí. Mezi další příčiny patří také nesprávné držení těla a hlavně nejčastěji podceňovaná nevhodná obuv. Dlouhodobé chození na podpatcích je základem pro ploché nohy a další potíže, což se můžete dočíst i v dalších našich článcích, jako například Nejčastější příčiny bolestí nohou a jak je řešit nebo Říká vám něco Mortonova neuralgie? Nemalou roli zde hraje také dědičnost nebo hypermobilita. Své mohou zapříčinit i úrazy jako například zlomeniny nártních kůstek nebo kosti patní.



Způsoby léčby


Léčba plochých nohou může být aktivního a pasivního charakteru. Mezi nejčastější aktivní léčbu patří fyzioterapie, tzn. rehabilitace. Existuje nepřeberné množství cviků, se kterými vám pomůže váš fyzioterapeut. Mezi další aktivní terapii patří chůze naboso po nerovném terénu, chůze po vnější straně chodidla nebo třeba plavání. Mezi pasivní léčbu bychom zařadili masáž nohou, mobilizaci nohy, kinesiotaping, ortopedické vložky do bot, sprchování střídavě teplou a studenou vodou nebo například pravidelné nošení Adjustačních ponožek.
 

 
Doporučujeme vybrat a provádět nejvhodnější kombinaci zmíněných atkivních a pasivních metod. Léčbu zejména třetího stupně deformity však doporučujeme vždy konzultovat s lékařem, případně s fyzioterapeutem.



Myslete na prevenci


Největším bojem proti plochonoží je prevence. Chraňte své nohy preventivně například pomocí Adjustačních ponožek v kombinaci se zdravým a aktivním životním stylem a předejděte nepříjemným bolestem.
 
    Currently, there is no comment available

    add comment