BLOG

Běžkyně Hana Kolářová hledala možnost jak snadno a rychle bez větších finančních nákladů předejít dalším komplikacím a pomoci svým nohám, které jsou po několika operacích, únavové zlomenině a neustále přetěžované z práce a tréninků. Na odbourání únavy od bolesti nohou se ji osvědčila zejména cílená fyzioterapie a cvičení. Rozhodla se vyzkoušet také Adjustační ponožky, které pomáhají na místech, kde běžci nejvíce potřebují – na nohách. Zajímá vás, jak je s nošením Adjustačních ponožek spokojena?
zobrazit celý článek...

Máme tu pro vás druhý díl rozhovoru s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jste se mohli dočíst o ní samotné a dále o celkové péči o nohy, deformitách, podpatcích nebo barefoot obuvi. Nyní vám přinášíme její postřehy na základě osobní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. V závěru článku najdete také zajímavé tipy na péči o nohy.
zobrazit celý článek...

Z jedné milé myšlenky se pomalu stal zajímavý projekt. V rámci spolupráce se Studiem vědomého pohybu jsme se pustili do projektu zvaného Zimní výzva. Do výzvy se zapojilo pět žen, které měly nosit Adjustační ponožky a provádět další cviky na nohy po dobu jednoho roku. Cílem bylo porovnat stav nohou všech účastnic na začátku, během a na konci výzvy. Jaký byl průběh a jak to nakonec dopadlo? To vám popíše fyzioterapeutka Mgr. Tatiana Bošková. 
zobrazit celý článek...

Z Nordic walkingu se v poslední letech stává velký trend. Na první pohled obyčejná chůze s holemi je totiž sportovní aktivitou, která má skvělý efekt na celkovou kondici či hubnutí a zároveň ji může provozovat téměř každý bez ohledu na věk. My jsme se proto rozhodli vzít hole do svých rukou a podívat se Nordic walking pěkně zblízka.
zobrazit celý článek...

Chůze patří mezi přirozené pohyby člověka. Bereme ji tak samozřejmě, až často zapomínáme na důležitost péče o své nohy. Proto jsme se rozhodli představit vám několik tipů, aby vaše chůze byla pokud možno co nejpohodlnější.
zobrazit celý článek...

​​​​​​​Přes rok to možná nevnímáte tolik jako s příchodem sychravého podzimního a zimního počasí. Pocit studených nohou je v zimě o to nepříjemnější. Co ho způsobuje, kdy už to může být vážné a jak se pocitu studených nohou zbavit? Máme tu pro vás několik osvědčených tipů. 
zobrazit celý článek...

Chůze po špičkách se u dětí může se objevit hned, jak dítě začne chodit, ale i později. Je to vůbec špatně? Co by to mohlo znamenat? Může to ohrozit zdraví dítěte? Proč k chození po špičkách u dětí dochází a jak to řešit?
zobrazit celý článek...

Tentokrát jsme si pro vás připravili dvoudílný rozhovor s velice zajímavou osobností ze světa zdravého pohybu s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jsme si popovídali o ní samotné, abychom vám Vlaďku trochu více představili, a dále o zdraví nohou, cvičení, podpatcích, barefootech a dalších zajímavostech. Příště se zaměříme i na vlastní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. 
zobrazit celý článek...

Fyzioterapeuti a jistě i další lidé pracující ve zdravotnictví se řídí jedním starým moudrem, které zní: „Kdo hledá příčinu bolesti tam, kde ji člověk cítí, ztratí se." To v praxi znamená, že pokud vás bolí, řekněme, například chodidla, skutečný problém se může skrývat někde úplně jinde. Zatímco vy řešíte odstranění bolesti v daném místě, je velká šance, že se vám bolest dříve či později vrátí. Jak je to tedy s řetězením poruch?
zobrazit celý článek...

Takzvané šmajdání je nešvar, který můžete poznat na první pohled. Noha není v obuvi v přirozené poloze a při chůzi dochází k sešlapání jejich částí, například vnitřní strany. Nejde však jen o estetickou záležitost a už vůbec byste to neměli brát na lehkou váhu. Šmajdání se může totiž objevit i u dětí. Co je příčinou šmajdání, jak tomu předejít a na co si dát pozor?
zobrazit celý článek...

Mnoho mají společné od příčin, příznaků až po způsoby léčby. V něčem se ale kladívkové prsty od drápovitých přeci jen liší. Čím se liší a jak zamezit vzniku pokročilé deformity tak, aby nemuselo dojít k operaci?
zobrazit celý článek...

Zpočátku ojedinělé bolesti v oblasti chodidel pod prsty přecházející až do nártu se mohou vyklubat v chronické potíže. Zvlášť když se pacient nezačne věnovat řešení onemocnění včas. Metatarsalgie vám tak může dříve či později znepříjemnit každý krok. Jaké jsou její příčiny a jak ji léčit? Na to vám odpovíme v následujících řádcích.
zobrazit celý článek...