Vbočený palec, též hallux valgus trápí mnoho žen i mužů. Na první pohled nepěkná deformita v sobě skrývá mnohem větší problém než jen nepřirozený vzhled. Navíc při jeho neřešení vše může dojít až na operační sál. Bez odstranění příčiny se však potíže mohou objevit znovu. Co dělat, abyste srovnali vbočený palec i bez nutnosti operace? Podívejte se na naše tipy.
zobrazit celý článek...

V několika článcích na blogu či příspěvcích na sociálních sítích jsme zmínili, že se v Adjustačních ponožkách dá mimo jiné i spát. To vedlo k tomu, že někteří noví zákazníci po jejich pořízení začali v ponožkách ihned spát a poté si stěžovali na bolesti nohou. Nošení Adjustačních ponožek ale má svá pravidla, která se týkají také spaní. Jak to tedy je? A co děti?
zobrazit celý článek...

Posilovat svaly na nohou a nezadýchat se? To je sen snad každého, kdo se obloukem vyhýbá fitness centrům a nemá moc v lásce ani klasické sporty. Přesto to jde, i když ne vždy úplně bez námahy. Pojďme se podívat na to, co můžete dělat pro své nohy, respektive chodidla, aniž byste museli do fitka nebo na běžecký ovál.
zobrazit celý článek...

Vbočené palce jsou bohužel nedílnou součástí života mnoha běžců. Výjimkou není ani olympijská běžkyně Marcela Joglová. Vbočené palce nejsou jen o vzhledu, ale i o bolesti a špatné funkci nohy. Jak a proč k této deformitě dochází, jak s ní vyběhnout a jak vbočeným palcům vůbec předejít?
zobrazit celý článek...

Noha je poměrně složitý mechanismus. Aby také ne, když musí nést tíhu celého našeho těla. Nožní klenba zajišťuje stabilitu chodidla a chrání celé tělo před otřesy. Rozděluje se na příčnou a podélnou. Jaký je mezi nimi rozdíl a co dělat proto, aby nedošlo k propadání nožní klenby a s ním souvisejícím deformitám?
zobrazit celý článek...

Z Nordic walkingu se v poslední letech stává velký trend. Na první pohled obyčejná chůze s holemi je totiž sportovní aktivitou, která má skvělý efekt na celkovou kondici či hubnutí a zároveň ji může provozovat téměř každý bez ohledu na věk. My jsme se proto rozhodli vzít hole do svých rukou a podívat se Nordic walking pěkně zblízka.
zobrazit celý článek...

Chůze patří mezi přirozené pohyby člověka. Bereme ji tak samozřejmě, až často zapomínáme na důležitost péče o své nohy. Proto jsme se rozhodli představit vám několik tipů, aby vaše chůze byla pokud možno co nejpohodlnější.
zobrazit celý článek...

Přes rok to možná nevnímáte tolik jako s příchodem sychravého podzimního a zimního počasí. Pocit studených nohou je v zimě o to nepříjemnější. Co ho způsobuje, kdy už to může být vážné a jak se pocitu studených nohou zbavit? Máme tu pro vás několik osvědčených tipů. 
zobrazit celý článek...

Jak se cítí vaše nohy, tak se cítíte vy. Věděli jste, že vaše vitalita vychází ze zdraví vašich nohou? Pojďme se tedy podívat na pár základních tipů, jak udržovat své nohy zdravé i v pohodlí domova. Pak vám bude jedno, jakou nohou ráno vykročíte z postele.
zobrazit celý článek...

Někdo chce shodit přebytečná kila do léta do plavek, jiný zase trochu nabrat kondičku. Oba typy těchto lidí mají jedno společné – chtějí začít běhat. Jenže jak, abyste to nevzdali po prvním běhu a ještě si přitom spíše neuškodili? A je vůbec běh na hubnutí to pravé?
zobrazit celý článek...

Nohy nesou tíhu našeho těla. Aby nám sloužily co nejlépe a nejdéle, měli bychom se o ně náležitě starat. Navíc jsou nohy poměrně složitým mechanismem skládajícím se z mnoha kostí, kloubů, šlach a svalů. Proto se problematikou nohou se zabývá nejen fyzioterapie, ale také samostatné obory podologie a podiatrie. Jak a v čem vám tyto obory mohou pomoct?
zobrazit celý článek...