Začne to zcela nenápadně. Praskliny či odřeniny na nohách se vám začnou hůře hojit, cítíte brnění v nohách a občasné bolesti. Než se nadějete, může se jednat o onemocnění zvané diabetická noha. Jak se diabetická noha pozná, jak ji léčit či jak jí předejít? Na to se zaměříme v následujících řádcích.
zobrazit celý článek...
Patní ostruha patří mezi nejčastější komplikace u dolních končetin. Trpí jí velká část lidí starších 40 let. Výjimkou ale nejsou ani mladší generace. Příčinou je totiž špatné držení těla, nevhodná obuv a další špatné návyky. Jak předejít patní ostruze, aniž by bylo zapotřebí chirurgického zákroku? Na to a na spoustu dalšího nám odpověděla fyzioterapeutka Marcela Ehlová, DiS.
zobrazit celý článek...
Varixy či jinak známé křečové žíly trápí až polovinu dospělých mužů v pokročilém věku a zhruba dvě třetiny dospělých žen. Zprvu se může jednat pouze o estetický problém. Ale pokud se včas nezaměříte na prevenci či zmírnění tvorby varixů, můžete se dříve nebo později dostat až na operační sál. Jak tomu předejít?
zobrazit celý článek...
Lymfatický systém je velice podceňovanou záležitostí. Masáž lymfatických cest vám může pomoct nejen odplavit přebytečnou vodu a škodliviny z těla, ale také v případě křečových žil a v posílení celkové obranyschopnosti organismu.
zobrazit celý článek...
Nohy nesou tíhu našeho těla. Aby nám sloužily co nejlépe a nejdéle, měli bychom se o ně náležitě starat. Navíc jsou nohy poměrně složitým mechanismem skládajícím se z mnoha kostí, kloubů, šlach a svalů. Proto se problematikou nohou se zabývá nejen fyzioterapie, ale také samostatné obory podologie a podiatrie. Jak a v čem vám tyto obory mohou pomoct?
zobrazit celý článek...
Mgr. Tereza Klečková je absolventkou oboru Fyzioterapie Univerzity Karlovy. Po studiu pracovala jako fyzioterapeutka ve státních i soukromých zdravotnických zařízeních a rovněž vedla svou soukromou praxi. Momentálně pracuje jako odborný asistent na Západočeské Univerzitě v Plzni, kde pomáhá vzdělávat především budoucí fyzioterapeuty a ergoterapeuty. S paní Klečkovou jsme probrali otázky týkající se zdraví nohou z pohledu prevence.
zobrazit celý článek...
V důsledku přetěžování nohou, nošení nevhodné obuvi a s tím spojených komplikací a deformit nohou hledají lidé další a další alternativy. Jednou z nich je i Barefoot obuv či chození naboso. Přestože jde momentálně o módní trend, nejedná se o žádnou novinku. Co jsou to Barefoot boty a k čemu vám mohou v dnešní době pomoct?
zobrazit celý článek...
Tmavé, kožené, kotníkové, značkové… Přesně tohle v našich radách a tipech pro vhodný výběr obuvi nenajdete. Nám jde především o zdraví a prevenci nohou. A proto se v našem článku podíváme na 5 tipů, na základě kterých chybu při výběru vhodné obuvi rozhodně neuděláte. Jak správně vykročit k výběru vhodné obuvi?
zobrazit celý článek...
"Patřím mezi pochybovače a tak jsem nevěřila, že by nějaká ponožka mohla pomáhat. Ale život tomu chtěl a já poznala, že může." Pokud Vás zajímá příběh Jany, které Adjustační ponožky udržely nohy mobilní, přečtěte si náš nový článek.
zobrazit celý článek...
Může se stát, že sotva došlápnete na patu kvůli nepříjemné bodavé bolesti. Ta ale tu a tam odezní, ale brzy se zase vrátí. Ano, jde o plantární fascitidu, která mimo běžce trápí čím dál více lidí. Co za ní vězí a hlavně jak se jí zbavit? O tom si povíme v následujícím článku.
zobrazit celý článek...
Jednou z nejčastějších pohybových aktivit při plánování snížení hmotnosti je bezpochyby běh. Ale přitom můžete začít ještě jednodušeji. Tím nejběžnějším, co v životě děláte, což je chůze. Správná technika chůze je však důležitá nejen v případě, že chcete pomocí chůze zhubnout nebo zlepšit fyzičku. Špatnou technikou totiž můžete dojít k pěkným nepříjemnostem. Jak se jim vyhnout obloukem?
zobrazit celý článek...
V životě si vypěstujeme mnoho špatných návyků. Mezi nejčastější (nejen) ženské špatné návyky patří sezení s nohou přes nohu. Málokdo ví, že si tak může zadělat na potíže nejen dolních končetin, ale také například zad. Jak je to možné? Tomu se věnujeme v následujícím článku.
zobrazit celý článek...
