• Logo
  • Přihlášení Registrace
  • 4 ks
    za 1 888,- Kč
Pro-nožky.cz - Adjustační ponožky
 Doporučujeme

Péče o nohy: 7 rad a tipů na doma

  • Přidáno: 10.06.2021   |   421 čtení / zobrazení


Jak se cítí vaše nohy, tak se cítíte vy. Věděli jste, že vaše vitalita vychází ze zdraví vašich nohou? Pojďme se tedy podívat na pár základních tipů, jak udržovat své nohy zdravé i v pohodlí domova. Pak vám bude jedno, jakou nohou ráno vykročíte z postele.


1) Relaxujte

Kdo by to čekal, že péče o nohy bude takto „náročná”? Ano, pokud nohy namáháte, musíte jim dopřát dostatek odpočinku. A to samozřejmě jak pasivně – nohy nahoře, tak i aktivně – sprchování nohou střídavě studenou a teplou vodou nebo pravidelné protažení a masáž chodidel. To je samá radost.

2) Nohy držte v suchu

Když jsme u toho sprchování, nezapomeňte je následně pořádně vysušit. Vlhké prostředí je ideální pro plísně, které se vám mohou dostat na pokožku kolem prstů a chodidel, ale také přímo do nehtů. S tím se pak horko těžko bojuje. Proto je lepší tomu všemu předejít.

To samé platí v případě volby vhodné obuvi. Noste obuv, kde vám budou nohy dýchat. Nebo ponožky, ve kterých se vám nebudou nohy nadměrně potit. Pokud se vám přesto nohy nadměrně potí, můžete vyzkoušet nějaký deodorant určený speciálně na nohy. Správné prostředí je totiž pro nohy klíčem k jejich zdraví a také správné funkci.


3) Přiměřená hygiena

Nohy si během sprchování či koupele myjte důkladně mýdlem. Na druhou stranu nic se nemá přehánět. Dejte tedy pozor, abyste si zbytečně neporušili přirozenou ochrannou vrstvu svých nohou. S důkladným vysušením nohou bychom se zde pouze opakovali. Své nohy můžete rovněž hydratovat a opečovávat některým z krémů či tělových mlék k tomu určených.


4) Pečujte o své nehty

Nehty nenechte zbytečně přerůstat a pravidelně je zastřihávejte. Dlouhé nehty jsou lákadlem pro zmiňované plísně, dále by vám mohly zarůstat a navíc vám nedopřejí mnoho pohodlí v uzavřené obuvi, kde by vás mohly tlačit. 


5) Pečujte o svá chodidla

Pokud se vám na patách a chodidlech objeví ztvrdlá kůže, obruste ji pilníky nebo pemzami. To aby nedošlo k rohovatění a následnému praskání kůže. A pokud už k němu dojde, budete potřebovat pomoc v podobě krémů, které dokáží hydratovat do hloubky a pomoci v boji proti prasklinám. 


6) Buďte aktivní

Běhat maratony po vás nechceme. Ale pokud několikrát v týdnu vyrazíte na krátkou procházku na čerstvém vzduchu, prospěje to celému vašemu tělu. Sice to není tip na doma, ale být nonstop zavřený doma také není úplně zdravé. Nezapomeňte na výběr vhodné obuvi. V lodičkách, žabkách či obuvi na podpatcích byste si mohli spíše uškodit. Jako další aktivitu doporučujeme chodit naboso po nerovných površích – například po kamínkách, trávě, písku a podobně.

7) Noste Adjustační ponožky

Zvládnete s nimi hned několik výše uvedených tipů najednou. V Adjustačních ponožkách můžete bez problému relaxovat a přitom vám krásně protáhnou prsty a svaly na nohou. Pomohou vám je prokrvit podobně jako při sprchování střídavě studenou a teplou vodou. Jsou ideálním pomocníkem při prevenci před deformitami i pro udržení zdravých nohou, které neotékají a nebolí.

Už máte své Adjustační ponožky?
 

    Momentálně není k dispozici žádný komentář

    přidat komentář
     Nejprodávanější
      • s DPH590,- Kč
      • Adjustační ponožky PURPLE
      • Adjustační ponožky PURPLE
      • Originální Adjustační ponožky® slouží jako terapeutická pomůcka pro vbočený palec, kladívkové prsty, křivé a s...
      • s DPH590,- Kč
      • Adjustační ponožky GREEN
      • Adjustační ponožky GREEN
      • Originální Adjustační ponožky® slouží jako terapeutická pomůcka pro vbočený palec, kladívkové prsty, křivé a s...
      • s DPH590,- Kč
      • Adjustační ponožky MULTICOLOR
      • Adjustační ponožky MULTICOLOR
      • Originální Adjustační ponožky® slouží jako terapeutická pomůcka pro vbočený palec, kladívkové prsty, křivé a s...
      • s DPH590,- Kč
      • Adjustační ponožky GREY
      • Adjustační ponožky GREY
      • Originální Adjustační ponožky® slouží jako terapeutická pomůcka pro vbočený palec, kladívkové prsty, křivé a s...
      • s DPH590,- Kč