Tipps und Tutorials

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang. Mit zunehmendem Alter können jedoch die Muskeln in den Füßen und Beinen schwächer werden – was nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität und ein sicheres Gefühl bei der Bewegung beeinträchtigen kann. Die gute Nachricht: Auch ohne teure Geräte oder ein Fitnessstudio können Sie Ihre Füße stärken. Ein paar einfache Übungen, regelmäßig zu Hause durchgeführt, können viel bewirken. Bevor wir jedoch mit den Übungen beginnen, werfen wir einen kurzen Blick darauf, wie unsere Füße eigentlich aufgebaut sind.
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Sitzen Sie die meiste Zeit des Tages vor dem Computer? Oder haben Sie eine andere sitzende Tätigkeit? Dann sind Sie nicht alleine. Viele Menschen verbringen acht und mehr Stunden im Sitzen – und obwohl es nicht wie eine körperlich anstrengende Tätigkeit aussieht, leidet der Körper darunter. Und besonders die Füße. Ein Gefühl schwerer Füße, Schwellungen, Kribbeln oder Spannungsgefühl in den Waden – das alles können Signale sein, dass es Ihren Füßen im Sitzen nicht so gut gefällt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es einfache Möglichkeiten gibt sie zu entspannen, ohne den Beruf wechseln zu müssen.
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Der Winter ist in vollem Gange, und mit ihm kommt ein unangenehmer Gefährte: kalte Füße. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Füße nie warm werden, egal ob Sie draußen oder zu Hause unter einer Decke sind, sind Sie nicht allein. Kalte Füße sind nicht nur unangenehm, sie können auch ein Hinweis auf eine Störung Ihres Kreislaufsystems sein. Sehen wir uns mal die Ursachen für kalte Füße und die Tipps an, wie man sie wirksam bekämpfen kann.
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Die tiefe Kniebeuge ist ein Bewegungsmuster, das jeder Mensch schon vom Kindesalter an meistert. Im Laufe der Zeit aber verlieren viele Menschen diese Fähigkeit im Erwachsenenalter infolge eines Mangels an Bewegung. Dabei ist die tiefe Kniebeuge eine der natürlichsten und für den Körper gesündesten Positionen. Sie fördert die Gesundheit und kann Ihnen dabei helfen, Ihren Körper beweglich und gesund zu erhalten.
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Jeder von uns kennt das unangenehme Gefühl von übermäßigem Fußschweiß und den damit verbundenen Geruch. Für viele ist das ein heikles Thema, das ihr Wohlbefinden und ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Aber welche Faktoren verursachen dieses Problem und wie kann man ihm erfolgreich entgegenwirken? Entdecken Sie mit uns wirksame Methoden, um Ihre Füße frisch zu halten.
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Hatten Sie schon einmal Schmerzen im Vorfuß? Dann wissen Sie, dass dieser sehr schnell Ihre Laufpläne zunichtemachen und Ihnen sogar für einige Zeit die Freude am Laufen nehmen kann. Warum und wie entstehen Schmerzen im Vorfuß, wie lassen sich diese vermeiden, wie können sie behandelt werden und was passiert, wenn Sie die Schmerzen ignorieren?
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Der weibliche Körper macht während der Schwangerschaft eine ganze Reihe von Veränderungen durch. Manche von ihnen sind angenehm, anderen hingegen sollte man während der Schwangerschaft unbedingt Beachtung schenken. Einige dieser Veränderungen betreffen auch die Füße, beginnend mit Schwellungen, bis hin zu Beschwerden mit dem Fußrücken. Wie verändern sich die Füße während der Schwangerschaft und was müssen Sie tun, damit Ihnen Ihre Füße so lange wie möglich in der bestmöglichen Weise zu Diensten sind?
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Die Füße verdienen Ihrerseits mehr Aufmerksamkeit, als Sie möglicherweise glauben. Ein gesunder Fuß geht Hand in Hand (oder Fuß in Fuß?) mit der Gesundheit des ganzen Körpers einher. Wie aber sieht ein gesunder Fuß eigentlich aus? Was sind die Voraussetzungen dafür, dass Ihre Füße gesund bleiben? Und wie sieht im Gegensatz dazu ein kranker Fuß aus? Schauen wir uns die Sache einmal etwas genauer an.
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Der Ballenzeh, auch Hallux Valgus genannt, quält viele Frauen und Männer. Auf den ersten Blick nur eine unschöne Deformität, verbirgt er ein viel größeres Problem als das natürliche Aussehen. Wenn er nicht behandelt wird, kann unter Umständen auch eine Operation erforderlich werden. Wenn aber die Ursache nicht beseitigt wird, können die Beschwerden erneut auftreten. Was ist zu tun, um den Ballenzeh auch ohne eine Operation in die richtige Position gebracht wird? Hierzu von uns ein paar Tipps.
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In mehreren Blogartikeln bzw. Beiträgen in den sozialen Medien hatten wir unter anderem erwähnt, dass man mit Fußausrichtungssocken auch schlafen kann. Dies führte dazu, dass einige neue Kunden gleich nach dem Kauf diese Socken auch nachts im Bett trugen, anschließend aber über Fußschmerzen klagten. Das Tragen von Fußausrichtungssocken folgt jedoch seinen eigenen Regeln, die auch für das Schlafen gelten. Wie aber verhält es sich nun genau damit? Und was ist in Bezug auf Kinder zu beachten?
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Unangenehmer Druck in den Füßen, Kribbeln, Schmerzen oder Krämpfe. Geschwollene Füße sind einfach ein Problem. Wie und warum entstehen geschwollene Füße? Worauf sollte man achten? Und was kann man tun, um geschwollene Füße zu lindern? Wir haben nicht nur ein paar bewährte Tipps, sondern auch eine tolle Neuheit für Sie.
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