Novinky
BLOG: Co dělat v případě bolestí nártu12.06.2019   BLOG: Co dělat v případě bolestí nártu - Také vás občas pobolívá v nártu? V tom případě nepřehlédněte náš nový článek na blogu.
 
Bavlněné OFF WHITE S skladem27.05.2019   Bavlněné OFF WHITE S skladem - Chtěli jste i eska v bavlně, máte je mít :)
 
Chcete Adjustační ponožky ZDARMA?20.05.2019   Chcete Adjustační ponožky ZDARMA? - Soutěžte s námi o 50 párů.
 
Velikost XL pro opravdu dlooouhé nohy17.05.2019   Velikost XL pro opravdu dlooouhé nohy - Představujeme Vám velikost XL (47+) - dostupná v barvách GREEN a CHARCOAL.
 
BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé12.05.2019   BLOG: 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé - Ať už patříte mezi aktivní sportovce, či nikoliv, základem zdravého těla jsou vaše nohy. Sestavili jsme proto 5 základních tipů, jak udržíte své nohy zdravé.
 
BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen12.04.2019   BLOG: Jak si imigrantka z Československa splnila svůj americký sen - Kdo z vás ví, že za vznikem Adjustačních ponožek stojí rodačka z Československa, která se svou rodinou v roce 1968 emigrovala do USA?
 
Už jste četli nejnovější recenze?02.04.2019   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
OFF WHITE M nově také v bavlně24.03.2019   OFF WHITE M nově také v bavlně - Adjustační ponožky OFF WHITE ve vel.M nyní přicházejí v novém složení.
 
BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze22.03.2019   BLOG: Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůze - Co je to plantární fascitida, jaké jsou její příčiny a jak se jí bránit? Na to se podíváme v tomto článku.
 
Máme plný sklad!20.03.2019   Máme plný sklad! - Všechny barvy včetně oblíbené GREEN M jsou opět skladem. A ještě něco navíc:)
 
BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy?09.03.2019   BLOG: Proč mají celebrity tak zdeformované nohy? - Vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží a další deformity trápí prý mnohem častěji celebrity oproti běžným lidem. Ale proč?
 
BLOG: Není hallux jako hallux26.02.2019   BLOG: Není hallux jako hallux - Jaké typy existují a jak se jim bránit? Hallux valgus, varus i rigidus - jaký je mezi nimi rozdíl a jak s těmito zdravotními komplikacemi úspěšně bojovat?
 
NOVÉ BARVY SKLADEM16.02.2019   NOVÉ BARVY SKLADEM - Připravili jsme si pro vás 2 novinky! Pojďte se na ně podívat:)
 
Ušetřete 20%15.02.2019   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé?10.01.2019   BLOG: Je chození naboso opravdu zdravé? - Nohy jsou částí těla, která dostává nejvíce zabrat. Ale je chůze naboso opravdu tak zdravá, jak se říkává?
 
Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek07.11.2018   Návod: Jak ušetřit při nákupu Adjustačních ponožek - Rozhodli jsme se poskytnout vám návod, jak pořídit Adjustační ponožky levněji než za běžnou cenu. Více na BLOGU.
 
NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek30.08.2018   NÁVOD: Jak vybrat správnou velikost Adjustačních ponožek - Často se ptáte, jakou velikost byste si měli vybrat, zejména když je vaše velikost nohy někde mezi nabízenými velikostmi ponožek. Odpověď najdete v článku.
10/10
 Newsletter

Co dělat v případě bolestí nártu

  • Pridané: 12.06.2019   |   387 čítaní / zobrazení
Také vás občas pobolívá v nártu? Příčin může být hned několik. Od zdánlivě banálních až po závažnější. Rozhodně byste je neměli nikdy podceňovat. Na bolest nártu, její příčiny i léčbu jsme se podívali v našem dalším článku.
 


Noha jako komplikovaná část těla


Naše nohy se skládají z 26 kostí a 33 kloubů, které dohromady spojuje více než 100 svalů, vazů a nervů. Zároveň na nohou strávíme i několik hodin denně a uděláme 8 000 až 10 000 kroků. To je jednoduchá matematika, která nám říká, že nohy patří mezi nejkomplikovanější a nejvíce namáhanou část těla.

I z tohoto důvodu byste o své nohy měli královsky pečovat. O tom jsme se ale rozepsali v našem článku 5 tipů, jak udržet své nohy zdravé.
 


Projevy bolestí nártů


Ve většině případů se kromě bolesti nártu objevují také další symptomy. Mezi nejčastější symptomy patří zvýšená citlivost v místě bolesti, zarudnutí, zvýšená teplota v místě bolesti, otok a podobně. Bolesti se také mohou objevovat pouze při námaze a při odpočinku naopak zmizet. Příčin však může být hned několik.
 


Příčiny bolestí nártů


Nejčastější příčinou, jak jsme výše uvedli, je přetěžování nohou. V souvislosti s tím se u vás mohou současně objevit i další komplikace jako plochonoží, patní ostruha, vbočené palce nebo kladívkové prsty.

Mezi další příčiny patří nevhodná obuv, tedy obuv, která je příliš těsná a která utlačuje nohy a prsty (například podpatky). Rovněž můžeme jako příčinu považovat těhotenství a  také hormonální nerovnováhu. Během těhotenství se kromě hormonální rovnováhy potýkají ženy s nárůstem hmotnosti a tedy větší zátěží pro nohy.

A pak máme zde příčiny následkem úrazu či nestandardního pohybu, například podvrtnutí či jiná zranění. To vše může vést k únavovým zlomeninám, zánětům šlach a dalším komplikacím. Za bolestmi nártů se může rovněž skrývat Mortonova neuralgie.

A v neposlední řadě mohou bolesti nártu souviset s onemocněním, jako je dna, cukrovka nebo například artróza.
 


Co dělat při bolesti nártu


Pokud jsou bolesti velmi nepříjemné nebo časté či dlouhotrvající, určitě nic nezanedbávejte a navštivte svého lékaře, případně podiatra. Je totiž nutné kromě bolestí vyřešit zejména jejich příčinu, aby nedocházelo v budoucnu k recidivě. Doktor vás kromě prohlédnutí může vyšetřit pomocí rentgenu, ultrazvuku či magnetické rezonance a na základě toho stanovit vhodnou léčbu.

Pokud ale momentálně potřebujete akutně řešit bolest, můžete v případě zánětu (otoku, podvrtnutí apod.) poškozené místo ledovat, případně si vzít nějaké protizánětlivé léky (ibalgin apod.). V případě, že vás bolí nárty zejména z důvodu přetížení, doporučujeme ve volné chvíli dát nohy nahoru a dopřát jim dostatek odpočinku. Zkuste také sprchovat nohy střídavě studenou a teplou vodou, co vám může také ihned ulevit.

Rovněž můžeme v tomto případě doporučit nosit Adjustační ponožky, které vám pomohou nohy uvolnit, protáhnout svaly a prokrvit. Můžete tak pocítit úlevu zcela okamžitě.

Nezapomínejte také na prevenci, i když vás zrovna v tu chvíli nic nebolí. V rámci prevence doporučujeme kombinovat výše zmíněné rady a tipy. Doplnit to můžete také o návštěvy fyzioterapeuta, který vám může naordinovat různá preventivní cvičení a protahování.
 

 
    Momentálne nie je k dispozícií žiaden komentár

    pridať komentár