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Pro-nožky.cz - Adjustační ponožky
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Fußausrichtungssocken aus Sicht einer Physiotherapeutin

  • hinzugefügt: 31.01.2018   |   10794 gelesen / angezeigt


Ich bin Physiotherapeutin und beschäftige mich in meiner Praxis zu einem großen Teil mit Füßen. Überwiegend mit Kinderfüßen, daneben aber auch mit den Füßen erwachsener Patienten. Füße und deren unglaublicher Einfluss auf den ganzen Körper faszinieren mich, und es motiviert mich, nach Möglichkeiten zu suchen, um ihre Funktionen zu fördern.


Ich bin erst vor Kurzem auf Fußausrichtungssocken gestoßen, und ich habe mich dann dazu entschlossen, sie auszuprobieren und sie gleichzeitig auch meinen Klienten anzubieten. Beim abendlichen Relaxen mit diesen Socken hatte ich das Gefühl, jeden Muskel, alle Bänder und jede Struktur in meinen Beinen zu spüren. Ich fühlte mich entspannt und wurde gleichzeitig gewahr, dass meine Zehen, der Spann bis hin zu den Knöcheln stark durchblutet waren. Anfangs hielt ich es in den Socken ungefähr 8 Minuten aus, danach verlängerte ich die Dauer immer mehr, und jetzt versuche ich die Socken alle zwei Tage ca. 30 Minuten lang zu tragen. In den letzten Jahren hatte ich unangenehme Gefühle einer Muskelüberlastung im Bereich des Fußrückens und einer Blockade der kleinen Gelenke. Nach dem Tragen der Fußausrichtungssocken bemerke ich eine wesentliche Verbesserung und eine geringere Frequenz dieser Krämpfe.

Auch bei meinen Klienten erfreuen sich Fußausrichtungssocken großer Beliebtheit. Sie besorgen sie sich einerseits als Prävention und andererseits als unterstützende Maßnahme von Therapien, z.B. nach Operationen deformierter Zehen, beim Turnen gegen Plattfüße, bei Muskelschmerzen usw.

Einen großen Pluspunkt und ein großes Potential dieser Socken sehen ich in der Möglichkeit, Fehlstellungen von Füßen und Zehen in schlechtem Schuhwerk zu kompensieren. Heutzutage ist es in vielen Berufen erforderlich, feste, harte, starre und oft auch schwere Arbeitsschuhe zu tragen. Frauen wiederum müssen im Rahmen des Dresscodes Stöckelschuhe tragen. Ich selbst unterstütze die Möglichkeit, Barefoot Schuhe zu tragen und barfuß zu gehen, sofern es die übrigen Faktoren, wie der Stereotyp des Gangs beziehungsweise die Körperhaltung usw., erlauben. Das größte Problem von engen Schuhen ist, dass die Füße darin nicht arbeiten, sich nicht bewegen können und nicht durchblutet werden. Fußausrichtungssocken bieten unter anderem eine perfekte Möglichkeit, die negativen Einflüsse von schlechtem Schuhwerk auf unsere Füße, bzw. auf unseren gesamten Bewegungsapparat, zu kompensieren.

Ich habe es bei meiner Arbeit oft mit Hammerzehen und Fehlstellungen der großen Zehe zu tun. Solche Deformationen der Zehen kommen, wenn sie nicht sogar einen operativen Eingriff erfordern, nicht ohne gutes Turnen in Form einer gezielten Physiotherapie aus. Deformationen, die operiert werden müssen, erfordern natürlich auch gewisse Turnübungen. In beiden Fällen sind Fußausrichtungssocken, nicht nur wegen des entspannenden Gefühls und der Linderung unangenehmer Schmerzen, ein wichtiger Bestandteil der gesamten Therapie. Sie helfen auch perfekt bei der Beseitigung von reflexiven Veränderungen im weichen Gewebe, wie in den Muskeln und Bändern, die bei ähnlichen Deformationen ebenfalls beeinträchtigt werden.

Fußausrichtungssocken bieten viele Vorteile, und ich bin davon überzeugt, dass jeder an ihnen Gefallen findet. Es ist jedenfalls die Sache wert.




Bc. Lenka Tichá
Physiotherapeutin
RC Mozaika Lovosice

  • reagieren   |   89.176.57.***   |   04. Februar, 07:10Mirka
    Ponožky jsem koupila sobě, dceři a mamince. Já je používám denně doma místo bačkor. Od prvního dne jsem s tím neměla vůbec žádné problémy. Mám je i v noci a jsem spokojená. Dcera si je obléká jen na chvilku denně a mojí mamince jsou nepříjemné a zebou ji prsty.
  • reagieren   |   95.85.195.***   |   02. März, 14:36Katerina
    Tyto ponožky jsou naprosto skvělé! Také jsem je začala nosit každý den. Fakt se skvěle nosí.
  • reagieren   |   62.201.29.***   |   19. März, 18:00Jitka
    Ponožky se mi líbí a asi by mi pomohly. Mám kladívkové prsty.
  • reagieren   |   91.139.111.***   |   26. Mai, 17:33Marta Vojteková
    mam artrozu a bolí mne nohy...pomužou ponožky?
  • 109.235.1.***   |   28. Mai, 16:20Pro-nožky.cz
    děkujeme za Váš dotaz. Se samotnou artrózou si bohužel ani ponožky neporadí, je to degenerativní onemocnění kloubní chrupavky. Nicméně můžeme Adjustační ponožky doporučit ke zmírnění bolestí – při jejich nošení dochází k prokrvení meziprstních prostor a k relaxaci tkání, a také ke zmírnění reflexních změn v oblasti prstců.
  • reagieren   |   91.139.111.***   |   31. Mai, 18:16Marta Vojteková
    Moc Vám děkuji za odpověd
  • reagieren   |   185.219.166.***   |   07. Januar, 20:36Zuzana
    Dobrý den, pomohou ponožky na zhroucenou klenbu a ploché nohy? Dekuji
  • 185.40.81.***   |   08. Januar, 23:30Pro-nožky.cz
    Dobrý den, Zuzano, děkujeme za Vaši zprávu. V případě zhroucené klenby (ploché nohy) doporučujeme Adjustační ponožky jako doplněk stávající terapie. Mají výborné výsledky, pokud jsou ve tkáních reflexní změny (bolestivá místa), také mají relaxační účinek na plosku nohy a prokrvení tkání, samotnou plochou nohu vám nespraví, ale mohou zmírnit nepříjemné bolestivé projevy. Samozřejmě co se týče plochonoží a jeho řešení, je nejdůležitější aktivní práce s nohou, stimulace svalů nohy, pokud vám lékař doporučí nosit ortopedické vložky, tak nosit i ty, dobré je také tejpování nohy. Určitě doporučujeme obrátit se na fyzioterapeuta, který vám s problémem rád pomůže.
  • reagieren   |   213.194.207.***   |   14. Oktober, 17:45Alena Jurková
    Dobrý den, prosím pěkně chtěla bych se zeptat zda-li by mi adjustační ponožky pomohly od oteklých a úplně palících plosek nohou? Stojím totiž 12hodin v prací u stroje a za témeř celou směnu kromě pauzy dělám pouze příkrok na pravo či levo. Jakmile dojdu domů palí mě celé plosky nohou a mám oteklé celé nohy tak, že se pomalu nemohu převléci do svych rovných džínů, které mám před směnou volné. Děkuji za případnou odpověď.
  • 185.40.81.***   |   06. November, 09:24Pro-nožky.cz
    Dobrý den, paní Jurková, děkujeme za Váš dotaz. Především je důležité se zamyslet nad pracovní obuví, kterou v práci máte a pokud je to možné změnit jí (bota by měla být lehká, ohebná, vzdušná). Dále by bylo dobré si v čase pauzy kvalitně nohy protáhnout. V případě statického stoje bývá návrat krve zpomalen a tím dochází ke vzniku otoků. Po návratu z práce je dobré si na hodinu dát nohy do zvýšené polohy, případně doplnit sprchou, kdy se střídá studená a teplá voda. Adjustační ponožky by ulevit mohly. Máme dobré zkušenosti u zaměstnání, kde je dlouhodobé stání nevyhnutelné. Doporučila bych návštěvu fyzioterapeuta, který vám s cviky, jak si pomoci, určitě pomůže.

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