Novinky
Už jste četli nejnovější recenze?09.08.2018   Už jste četli nejnovější recenze? - Nebo se chcete o Vaše zkušenosti podělit s ostatními? Napište nám prosím komentář pod článek. Ti, co ještě váhají, to určitě ocení, děkujeme.
 
Nová platební brána06.08.2018   Nová platební brána - Konečně se nám podařilo pro Vás získat platební bránu pro platby kartou (nově i EUR) a rychlý bankovní převod, čímž se celý proces vyřízení objednávky urychlí.
 
BLOG: Cviky na vbočený palec, které vám pomohou04.08.2018   BLOG: Cviky na vbočený palec, které vám pomohou - V dalším článku se dozvíte, jak svým nohám pomoci a zároveň jak přemluvit palec, aby se vrátil do své původní pozice.
 
BLOG: Trápí vás hallux valgus? Předejděte operaci19.07.2018   BLOG: Trápí vás hallux valgus? Předejděte operaci - Co přesně vbočený palec znamená a jak předejdete nejhoršímu? Mnohem více se dozvíte na našem blogu.
 
BLOG:   4 nejčastější příčiny bolestí nohou a jak je řešit 09.07.2018   BLOG: 4 nejčastější příčiny bolestí nohou a jak je řešit - Usínáte každý večer s pocitem těžkých a bolavých nohou? Často za to mohou na první pohled banální příčiny, které je však potřeba brát vážněji.
 
BLOG: Kdy nosit Adjustační ponožky pro maximální efekt02.07.2018   BLOG: Kdy nosit Adjustační ponožky pro maximální efekt - V tomto článku se zaměříme na samotné nošení ponožek, například kdy a jak často byste je měli nosit. Součástí článku je i návod, jak s nošením začít nebo jak ponožky vybrat.
 
BLOG: Adjustační ponožky pohledem fyzioterapeutky31.01.2018   BLOG: Adjustační ponožky pohledem fyzioterapeutky - Přinášíme Vám nový článek na náš blog.
 
Nebaví vás platit poštovné?06.09.2017   Nebaví vás platit poštovné? - Zvolte doporučenou zásilku Českou poštou a balíček Vám doručíme ZDARMA!
 
Ušetřete 20%06.09.2017   Ušetřete 20% - Hromadným nákupem ušetříte 20%. A jako bonus DOPRAVA ZDARMA!
 
Karta výhod SPHERE03.06.2016   Karta výhod SPHERE - Od června také u nás v eshopu můžete nakupovat se slevou, pokud vlastníte kartu výhod SPHERE...
10/10
 Newsletter
 Karta Sphere
Poskytujeme výhody a slevy na karty s věrnostním programem Sphere.
 
Sphere

Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty!

  • Pridané: 17.03.2018   |   648 čítaní / zobrazení
Kladívkové prsty se řadí mezi tzv. statické deformity přednoží. Jde o vadu zapříčiněnou dvěma nejčastějšími faktory, jimiž jsou jednak mechanické dráždění v obuvi a jednak svalová dysbalance neboli nerovnováha mezi skupinami svalů, konkrétně mezi ohýbači (flexory) a natahovači (extenzory) prstů. Nejčastěji se jedná o kombinaci obojího.

V prvním případě, mluvíme-li o mechanickém dráždění, jde o nevhodně zvolenou obuv, a to opakovaně a dlouhodobě. I proto se tato deformita objevuje až okolo 50., 60. nebo 70. roku věku. Nejhorší typy obuvi jsou ty s vysokými podpatky a úzkou špičkou, čímž opět narážíme na vyšší riziko vzniku kladívkových prstů u žen. 

V případě druhém tkví příčina v již zmiňované svalové dysbalanci mezi flexory a extenzory, tedy svaly, které nám ohýbají prsty směrem dolů a směrem nahoru. Tyto dvě svalové skupiny by v ideálním případě měly být v naprosté rovnováze, aby nedocházelo k přetěžování a zkracování jedné z nich a k ochabování druhé. Přesně tímto mechanismem dochází k deformitám prstů, a to nejen kladívkovým, ale i paličkovým nebo drápovitým prstům. Všechny tyto vady jsou si velmi podobné, jen deformují prsty do ohnutí v odlišném kloubu respektive kloubech.

V případě kladívkových prstů je prst ohnutý v kloubu mezi nártní kostí a prvním článkem prstu nahoru a mezi prvním a druhým článkem směrem dolu. Prst tedy působí jako skrčený. Postupně, jak dochází k většímu zkracování svalů, nejde prst vůbec narovnat. Zároveň také dochází k výraznějšímu tření hlavičky 1. článku o obuv a tím ke vzniku otlaku, mozolu až kuřího oka, které může svou hloubkou zasahovat až k nervu. Otlaky se také mohou tvořit pod bříškem prstu nebo pod příčnou klenbou, výsledkem čehož jsou bolesti při chůzi a následně další změna stereotypu kroku, která se může přenášet na celé naše tělo.

Deformita kladívkových prstů je velmi často spojena s poklesem příčné klenby a také s vbočeným palcem. Tomu napovídá i fakt, že všechny tyto vady mají společný vyvolávající faktor, jímž jsou boty na vysokém podpatku a s úzkou špičkou, kde je váha těla nesena výhradně jen na špičce a prstech.

Vyplývá z toho, že i konzervativní terapie by měla být stejná, zaměřená zejména na úpravu obuvi, tedy bez vysokých podpatků a dostatečně široké ve špičce s vhodným nadměrkem, který by měl být okolo 1 až 1,5 cm. Dalším stěžejním prvkem konzervativní léčby je fyzioterapie, která by se měla zaměřit na nápravu stereotypu kroku, správný nášlap a odraz nohy, protažení zkrácených svalů, uvolnění drobných kloubů nohy a prstů a celkově by měla dopomoci k funkční noze bez svalových dysbalancí. Tato forma léčby může být podpořena pomůckami jako jsou silikonové korektory, metatarzální pelota pod příčnou klenbu (tzv. srdíčko) atp. Jako velmi účinná podpora cvičení funguje na kladívkové prsty kineziotejp pro funkční korekci postavení přednoží, zejména příčné klenby. Stejně tak je dobré terapii podpořit nošením Adjustačních ponožek, které pomohou jak efektem mechanickým, tak díky intenzivnímu prokrvení i účinkem relaxačním. Důsledkem výrazného prokrvení je podpora odplavení látek, které vznikají v přetěžovaných svalech a také v podkoží, kůži a dalších měkkých tkáních, a tím napomáhají i k hojení kuřích ok a mozolů. Péče o otlačenou kůži by měla být vždy součástí léčby kladívkových prstů.

Pokud konzervativní terapie nevede k úspěchu nebo se s ní začalo pozdě a deformita se nelepší a nezmírňuje se ani bolest, přichází na řadu operační řešení. Operace se provádí většinou ambulantně pouze v lokální anestezii, je tedy méně náročná než operace jiných vad nohy. I tak ale platí, že prevence je vždy lepší než takto radikální řešení. Každá operace s sebou nese různě závažná rizika, a proto i po operaci je důležitá následná léčba ve formě aktivní fyzioterapie.

Je velmi důležité, jak se o své nohy staráme, jaký prostor jim dáme nebo nedáme v botách a jaké formy péče a uvolnění jim dopřejeme. Adjustační ponožky jsou skvělý začátek na cestě ke zdravým nohám.

Momentálne nie je k dispozícií žiaden komentár