BLOG

S létem přichází čas, kdy ukazujeme naše nohy více než kdy jindy. Pokud na nohou trávíte celý den, nosíte těsné lodičky a máte špatné držení těla, pravděpodobně jsou vaše nohy již během dne nateklé a bolavé. Do budoucna si pak zaděláváte na problémy jako vbočený palec, kuří oka nebo křeče. Dáše Veverkové z redakce Modio se naskytla příležitost otestovat pomůcku, která jejím nohám slibovala zmírnění a možná i odstranění výše zmíněných obtíží. Podívejte se, jak celé testování probíhalo, jaké jsou Dáši zkušenosti a jak zní konečný verdikt.
zobraziť celý článok...

Pokud byste hledali někoho, kdo rozumí nohám více než pan MUDr. Miroslav Havrda, asi byste hledali marně. Původně vystudovaný neurolog je otcem české podiatrie. Začal se jí zabývat jako vůbec první v České republice. V souvislosti s blížícím se 11. ročníkem MEDsport sympozia, které je tradičně věnováno diagnostice a léčbě nohou a kterého jsme hrdým partnerem, jsme se rozhodli pana MUDr. Miroslava Havrdu vyzpovídat. Zeptali jsme se na jeho kariéru, na sympozium a řeč padla i na Adjustační ponožky.
zobraziť celý článok...

Tereza Hrochová patří mezi úspěšné české běžkyně. Pravděpodobně ji budete znát díky účasti na olympiádě v maratonu, kam se nominovala vůbec nejrychlejším českým maratonským debutem s časem 02:29:06. Týdně naběhá až 200 km, a proto musí svým nohám věnovat náležitou péči. Jaké má běžecké ambice, jaké jsou další její úspěchy a co říká na Adjustační ponožky?
zobraziť celý článok...

Běžkyně Hana Kolářová hledala možnost jak snadno a rychle bez větších finančních nákladů předejít dalším komplikacím a pomoci svým nohám, které jsou po několika operacích, únavové zlomenině a neustále přetěžované z práce a tréninků. Na odbourání únavy od bolesti nohou se ji osvědčila zejména cílená fyzioterapie a cvičení. Rozhodla se vyzkoušet také Adjustační ponožky, které pomáhají na místech, kde běžci nejvíce potřebují – na nohách. Zajímá vás, jak je s nošením Adjustačních ponožek spokojena?
zobraziť celý článok...

Máme tu pro vás druhý díl rozhovoru s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jste se mohli dočíst o ní samotné a dále o celkové péči o nohy, deformitách, podpatcích nebo barefoot obuvi. Nyní vám přinášíme její postřehy na základě osobní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. V závěru článku najdete také zajímavé tipy na péči o nohy.
zobraziť celý článok...

Z jedné milé myšlenky se pomalu stal zajímavý projekt. V rámci spolupráce se Studiem vědomého pohybu jsme se pustili do projektu zvaného Zimní výzva. Do výzvy se zapojilo pět žen, které měly nosit Adjustační ponožky a provádět další cviky na nohy po dobu jednoho roku. Cílem bylo porovnat stav nohou všech účastnic na začátku, během a na konci výzvy. Jaký byl průběh a jak to nakonec dopadlo? To vám popíše fyzioterapeutka Mgr. Tatiana Bošková. 
zobraziť celý článok...

Z Nordic walkingu se v poslední letech stává velký trend. Na první pohled obyčejná chůze s holemi je totiž sportovní aktivitou, která má skvělý efekt na celkovou kondici či hubnutí a zároveň ji může provozovat téměř každý bez ohledu na věk. My jsme se proto rozhodli vzít hole do svých rukou a podívat se Nordic walking pěkně zblízka.
zobraziť celý článok...

Chůze patří mezi přirozené pohyby člověka. Bereme ji tak samozřejmě, až často zapomínáme na důležitost péče o své nohy. Proto jsme se rozhodli představit vám několik tipů, aby vaše chůze byla pokud možno co nejpohodlnější.
zobraziť celý článok...

​​​​​​​Přes rok to možná nevnímáte tolik jako s příchodem sychravého podzimního a zimního počasí. Pocit studených nohou je v zimě o to nepříjemnější. Co ho způsobuje, kdy už to může být vážné a jak se pocitu studených nohou zbavit? Máme tu pro vás několik osvědčených tipů. 
zobraziť celý článok...

Chůze po špičkách se u dětí může se objevit hned, jak dítě začne chodit, ale i později. Je to vůbec špatně? Co by to mohlo znamenat? Může to ohrozit zdraví dítěte? Proč k chození po špičkách u dětí dochází a jak to řešit?
zobraziť celý článok...

Tentokrát jsme si pro vás připravili dvoudílný rozhovor s velice zajímavou osobností ze světa zdravého pohybu s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jsme si popovídali o ní samotné, abychom vám Vlaďku trochu více představili, a dále o zdraví nohou, cvičení, podpatcích, barefootech a dalších zajímavostech. Příště se zaměříme i na vlastní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. 
zobraziť celý článok...

Fyzioterapeuti a jistě i další lidé pracující ve zdravotnictví se řídí jedním starým moudrem, které zní: „Kdo hledá příčinu bolesti tam, kde ji člověk cítí, ztratí se." To v praxi znamená, že pokud vás bolí, řekněme, například chodidla, skutečný problém se může skrývat někde úplně jinde. Zatímco vy řešíte odstranění bolesti v daném místě, je velká šance, že se vám bolest dříve či později vrátí. Jak je to tedy s řetězením poruch?
zobraziť celý článok...